Жирная пища, жареные блюда, фаст-фуд, алкоголь повреждают клетки печени и нарушают ее основные функции, а потому стоит включить в свое меню продукты с антиоксидантами.
Чтобы уберечь печень, эфксперты советуют включить в свой рацион больше свежей растительной пищи, особенно полезными, по мнению экспертов, являются пять доступных продуктов.
Об этом пишет healthinfo.ua.
Цитрусовые являются источником витамина C и антиоксидантов, под действием которых улучшаются фильтрующие функции печени и ускоряется выведение токсинов из организма. При отсутствии противопоказаний стоит как можно чаще включать их в рацион.
Свекла содержит в себе большое количество железа, кальция, витаминов группы B и антиоксидантов (в частности, бета-каротина, предшественника витамина А). Они помогают расщеплять жиры и улучшают работу печени, а также состав крови.
Чеснок богат витаминами C и B6, а также селеном. Даже в небольшом количестве чеснок стимулирует действие ферментов печени, способствующих выведению токсинов. Кроме того, потребление чеснока уменьшает содержание перегружаемого холестерина печень.
Капуста содержит большое количество хлорофилла, который действует как очень эффективный очиститель печени, помогая нейтрализовать попавшие в организм токсины и в целом укрепить защитные функции печени.
Зеленый чай защищает печень от вредного воздействия алкогольных напитков.
Как сообщал Курсор, одним из главных секретов долголетия являются длительные пешие прогулки.
Неприятный запах может появляться даже у людей с отличной гигиеной полости рта и при отсутствии…
На месте удара ракеты, запущенной террористами Хизбаллы из Ливана, была разрушена крыша и квартира.
В Израиле заявили о возможном расширении операции в Ливане и ударах по инфраструктуре, связанной с…
Израильские военные чиновники рассказали о необычных действиях группировки Хизбалла и Ирана во время ударов по…
Карты показывают, что весной особенно важны границы и фокус: чем меньше вы распыляетесь, тем быстрее…
«Хизбалла» объявила о начале новой военной операции против Израиля под названием «Аль-Асаф аль-Ма'хуль».