Сбалансированный рацион с обилием свежей растительной пищи может замедлить старение организма, доказали ученые. Но есть определенные продукты, которые его ускоряют в разы. Их стоит исключить из своего рациона или, по крайней мере, свести их потребление к минимуму.
От каких продуктов стоит отказаться, чтобы лучше себя чувствовать, моложе выглядеть и отстрочить процесс старения?
Об этом рассказала нутрициолог Вера Курин в своем Instagram.
Быстрые углеводы и сладости могут не просто стать причиной лишнего веса и проблем с пищеварением, но и ускорить старение. Дело в том, что такие продукты разрушают коллаген, в результате чего появляются морщины, дряблость кожи. Также повышается риск возникновения воспалений, разрушающих клетки организма, могут болеть суставы и т.д.
Дрожжевая выпечка может привести к гормональным сбоям и набору лишнего веса, а также ускоренному старению. Как объясняет специалист, рафинированные масла, которые в процессе производства превратились в трансжиры, которые оказывают негативное воздействие на работу всех органов.
Полуфабрикаты и фастфуд содержат множество консервантов, красителей и других токсинов и также трансжиры, которые вызывают воспаление и ускоряют старение.
Красное мясо стоит употреблять не чаще раза-двух в неделю, особенно после 40 лет. Эксперты также советуют не зажаривать такое мясо, поскольку подобная еда также ускоряет процесс старения, а также содержит канцерогены, которые могут стать причиной развития болезней.
Ранее «Курсор» сообщал, что женщина, которой 108 лет, поделилась нетипичным секретом долголетия.
Мы также рассказывали, что диетолог назвала три неожиданных напитка, которые могут вызвать воспаление желудка.
Ливан не выполняет обязательств по разоружению террористов "Хизбаллы".
Даже во время диет можно не отказываться от сладостей, заверили врачи и рассказали, чем можно…
В мире есть места, где зимой с неба падает не только вода. Иногда это —…
Исследования показали, что ряд болезней увеличивают риск рака, причем не только пораженного органа, но и…
В Саудовской Аравии произошла тяжёлая авария.
Как внутренний кризис в Израиле подтолкнул ХАМАС к нападению?