Ряд продуктов при употреблении натощак могут вызывать раздражение слизистой желудка, нарушить кислотно-щелочной баланс и даже привести к развитию серозных заболеваний.
pixabay.com
Медики назвали продукты, которые стоит исключить из утренней трапезы, чтобы обезопасить себя от ухудшения самочувствия днем и развития болезней в дальнейшем.
Об этом пишет Eat This, Not That
Тосты или горячие бутерброды для многих ассоциируются с завтраком, однако это совершенно неподходящий для утра продукт. В тостах содержится много простых углеводов и сахара, из-за чего вы не сможете ими насытиться и вскоре проголодаетесь. К тому же, углеводная пища по утрам может привести к резким скачкам углеводов.
Вафли содержат лишь простые углеводы и абсолютно не содержат белков. Завтракая этим продуктом вы не получаете полезных веществ и в скором времени проголодаетесь.
Мюсли или сладкая каша не питают организм полезными микроэлементами, зато содержат огромное количество сахара и углеводов. Это не насытит организм надолго, а, наоборот, спровоцирует голод через некоторое время. При этом от натуральных каш отказываться не стоит - любая цельнозерновая крупа отлично подойдет для завтрака.
Сладкий йогурт содержит много сахара, а также искусственные добавки. Подобное начало утра может привести к перееданию и желанию съесть больше сладкого в течение дня.
Апельсиновый сок может стать дополнением к завтраку, но только после того, как вы уже поедите. Кислота, которой в цитрусовых очень много, пагубно влияет на пустой желудок. Она способно быстро "разъесть" слизистую оболочку.
Ранее Курсор писал про продукты, которые вызывают пищевую зависимость. Специалисты советуют не переусердствовать в употреблении сыра и бекона, которые, благодаря высокой жирности и вкусу, могут создавать иллюзию необходимости дополнительного запаса пищи. Кроме того, при переваривании сыра выделяются казоморфины, которые влияют на мозг, подобно опиатам, и могут вызвать зависимость.
Ученые выяснили, что могло бы случиться с Землей в случае существования за Марсом еще одной…
Фоула — идеальное место для любителей природы: здесь нет магазинов, баров, пабов и интернета.
Исследование, проведенное учеными Калифорнийского университета в Боулдере, выявило значительные различия в режиме сна у самцов…
Эти продукты станут отличным дополнением к вашему рациону для поддержания энергии и ускорения обмена веществ.
Эксперт рассказал, когда нужно завтракать, чтобы добиться стройности и улучшить самочувствие.
Фасоль и другие бобовые обладают целым рядом полезных свойств, среди которых выделяется поддержка здоровья сердца…