Медики назвали самый простой, но очень эффективный способ улучшить здоровье, который не требует затрат времени и денег. Нужно всего лишь начинать каждый свой день со стакана теплой воды. Звучит слишком просто, но стакан теплой воды по утрам и достаточное количество жидкости в течение дня могут решить целый ряд проблем и даже стать профилактикой различных болезней.
Благодаря такой привычке, прежде всего, моментально улучшается пищеварение. Стакан теплой или приятно горячей воды натощак стимулирует выведение токсинов из вашего тела и приносит пользу всей пищеварительной системе. После переваривания съедаемой накануне пищи в желудочно-кишечном тракте обычно остаются ее остатки, вода помогает с этом справиться.
Благодаря очистке организмов от токсинов, в организме снижаются воспалительные процессы. А это снижает риски развития различных болезней, в том числе рака.
Питье теплой воды натощак улучшает перистальтику кишечника: он начинает лучше сокращаться, что обеспечивает продвижение его масс к выходу. Стакан теплой или мягко горячей воды после пробуждения – это простой способ избавиться от пикантной проблемы запоров.
Теплая вода натощак обязательна для тех, кто пытается улучшить внешний вид и сбросить лишние килограммы. Выпивая утром стакан, вы немного повышаете температуру тела, что ускоряет обмен веществ и вместе с ним – процессы сжигания жира. Если нет противопоказаний, в воду можно добавить столовую ложку яблочного уксуса: тогда процесс расходования жира станет более интенсивным.
С помощью стакана теплой воды утром можно добиться оздоровления кожи – перестать страдать от регулярных высыпаний, улучшить ее цвет, естественный блеск.
«Курсор» писал ранее, что зачастую эксперты по питанию рекомендуют не допускать чувства голода, чтобы потом не переедать и не срываться с режима питания. Однако ученые выяснили, что это чувство полезно для организма и даже способствует увеличению продолжительности жизни.
