Медики назвали веские причины ежедневно есть черный шоколад

Ежедневное употребление черного шоколада может улучшить настроение и самочувствие. Этот продукт повышает иммунитет и даже является профилактикой проблем с сосудами.

Об этом пишет USA Today.

В черном шоколаде много клетчатки, а потому он полезен для пищеварения.  А магний, содержащийся в черном шоколаде, может улучшить качество вашего сна. Кроме того, флаванолы, которые содержатся в натуральном шоколаде, помогут снизить артериальное давление и предотвратить ряд видов рака.

Исследование доказало, что шоколад буквально на клеточном уровне повышает настроение и заставляет чувствовать себя более счастливым. При этом такой эффект наблюдается только при употреблении шоколада с высоким процентом какао.

Кроме того, темный шоколад богат такими важными минералами как железо, магний и фосфор. Железо, по словам экспертов, имеет решающее значение для производства организмом гемоглобина. Также организм использует железо для транспортировки кислорода по всему телу. Эти микроэлементы также важны для укрепления иммунитета.

Ранее «Курсор» сообщал, что женщина, которой 108 лет, поделилась нетипичным секретом долголетия.

Мы также рассказывали, что диетолог назвала три неожиданных напитка, которые могут вызвать воспаление желудка.