Этот витамин активно участвует в регуляции нервной системы и повышает устойчивость к стрессам.
Специалисты выявили важную роль витамина, который активно участвует в регуляции нервной системы. Регулярное употребление добавок или продуктов, богатых этим витамином, сопровождается заметным снижением симптомов тревожности и депрессии
Об том говорится в статье исследователей из Университета Восточной Финляндии в журнале Critical Reviews in Food Science and Nutrition.
Исследователи обнаружили, что прием добавок с витамином D в рационе взрослых может значительно облегчить симптомы депрессии, что является особенно важным в свете широкого распространения депрессии и повышенной тревожности среди взрослого населения.
Следует также отметить, что прием антидепрессантов может вызывать разнообразные побочные эффекты. Особенно проблематично бывает лечение депрессий и тревожных расстройств, которые подвержены рецидивам, и требуют многократного курса антидепрессантов для достижения удовлетворительных результатов. В связи с этим ученые исследуют альтернативные способы уменьшения симптомов депрессии.
Исследование выявило, что витамин D играет важную роль в регуляции функций центральной нервной системы. Предварительные данные указывают на то, что дефицит этого витамина может увеличить риск развития депрессии.
Важно также отметить, что витамин D имеет существенное значение для здоровья костей человека, и его природными источниками являются как воздействие солнечных лучей, так и определенные продукты, такие как жирная рыба, яйца, мясо, грибы и молочные продукты.
Ранее «Курсор» писал о том, что эксперты назвали лучшие напитки, которые помогут нормализовать сон. Полноценный ежедневный сон необходим организму для слаженной работы всех органов и систем.
Эксперт назвал привычки, которые помогут справиться со страхом критики.
Гороскоп Таро на пятницу, 20 сентября 2024 года, предсказывает множество неожиданных событий для всех знаков…
По информации американских спецслужб, хакеры рассылали письма в июне и июле.
Гидеон Саар обнародовал колкий пост в соцсети "X", где он высказался по поводу обвинений Яира…
По его словам, обстрелы привели к огромным разрушениям в городе.
Ллойд Остин рассказал, что будет означать любое возможное нападение на Израиль.