Что нужно знать, чтобы вовремя помочь самому себе или близким справиться с тревожностью.
Состояния повышенной тревожности, стресса и усталости сейчас сопровождают многих граждан. Порой мы мысленно берем себя в руки, но даже два дня постоянно стресса может вызвать сильную усталость и упадок сил, а потому это становится все сложнее.
Как тело проявляет себя в состоянии сильной усталости и повышенной тревожности, рассказала врач и диетолог Татьяна Лакуста на своей странице в Instagram.
Симптомы усталости и тревожности могут проявляться разнообразными способами, среди которых следующие:
Специалист отмечает, что первым шагом стоит обратиться к семейному врачу и сдать соответствующие анализы. Если обследование не выявит объяснения для симптомов, то следующим этапом может стать заполнение опросников, которые оценивают уровень тревоги и депрессии. Это может помочь выявить настоящую причину проблем.
Важным этапом является базовый набор анализов, включая общий анализ крови, гликированный гемоглобин, общий белок, ТТГ, витамин D, ферритин и пролактин. Такие анализы могут помочь врачу выявить причины симптомов и разработать подходящий план лечения.
Диетолог также напоминает, что важно время от времени уделять внимание собственным интересам и желаниям, а не только обязанностям, так как мы, как и все, не являемся неуязвимыми и имеем пределы.
Ранее "Курсор" писал о том, что ученые предупредили, что депрессия может быть симптомом скорого инсульта. При этом депрессия может быть не только предвестником, но и причиной многих опасных болезней.
Бюро по жалобам вернуло гражданам более 376 тысяч шекелей, выявив, что уровень незаконных действий чиновников…
Эксперты выделили три общих признака недомогания, которые часто выглядят как последствия стресса, но могут указывать…
Представитель Центрального командования США рассказал, как Иран пытался ударить по авианосцу "Линкольн" в Аравийском море.
План из 20 пунктов по прекращению войны обретает силовой каркас: Запад готов к скоординированному военному…
Кадры ночного океана напомнили пользователям о катастрофе «Титаника» и страхе оказаться в ледяной воде в…
Эксперты по кибербезопасности предупреждают: переход на e-mail-рассылку сделает пенсионеров легкой мишенью для фишинговых атак под…