Специалисты составили список вредных продуктов, из-за которых ваша кожа теряет упругость и быстро стареет.
Pixabay
Специалисты уверяют, что правильное питание может замедлить процессы старения и улучшить ваш внешний вид. И наоборот - некоторые продукты способствуют ускоренному старению кожи, провоцируя возникновение морщин и воспалительных процессов на клеточном уровне.
Продукты, негативно влияющие на внешний вид назвал портал ТСН.
Жареная пища, сладости и переработанные продукты
Чтобы сохранить кожу молодой и без морщин, необходимо минимизировать потребление жареной пищи, сахара и обработанных продуктов. Все эти компоненты запускают вредоносные процессы, негативно влияющие на эпидермис.
Маргарин
Маргарин — один из главных источников трансжиров, которые способствуют преждевременному старению кожи. Эти жиры делают эпидермис более восприимчивым к ультрафиолетовому излучению, разрушая коллаген и эластин, что ведет к образованию морщин. Помимо этого, маргарин вызывает хронические воспаления, что еще больше ускоряет старение.
Макароны
Макароны из мягких сортов пшеницы могут способствовать возникновению морщин, так как их высокий гликемический индекс вызывает воспалительные реакции в организме. Диета с преобладанием рафинированных углеводов может привести к дефициту необходимых для кожи витаминов и минералов, что в свою очередь ухудшает её состояние. Лучше заменить такие макароны на цельнозерновые или выбирать коричневый рис.
Газированные напитки
Газировка и энергетические напитки способствуют образованию морщин из-за большого содержания сахара, который способствует процессу гликирования белков кожи, таких как коллаген и эластин. Кроме того, кислоты, такие как фосфорная кислота в этих напитках, могут повредить зубную эмаль и ослабить защитные функции кожи, ускоряя её старение. Кофеин, содержащийся в некоторых газировках, может также приводить к обезвоживанию кожи, что способствует появлению заломов и морщин. Регулярное потребление таких напитков может привести к раннему образованию морщин.
Мы также рассказывали, что диетолог назвала три неожиданных напитка, которые могут вызвать воспаление желудка.
Израильтяне оказались отрезаны от безопасного выезда, а МИД уже прорабатывает варианты их спасения.
- Привычное время отхода ко сну оказалось связано с уровнем IQ, причем разрыв между группами…
Официальный Лондон пока воздерживается от прямых обвинений в адрес конкретных стран. Министерство обороны тщательно расследует…
Исследование с GPS-трекерами показало, что большинство домашних кошек редко удаляются от дома более чем на…
В Израиле могут почувствовать последствия решения США уже при следующем обострении с Ираном.
Новые граждане должны самостоятельно оформить большинство доступных льгот. Многие выплаты и скидки не активируются автоматически…