Морщины появляются раньше времени: пять привычек, которые старят кожу

Состояние кожи зависит не только от возраста и генетики. Некоторые привычки, которые кажутся совершенно обычными, способны постепенно снижать ее упругость, усиливать сухость и делать признаки старения более заметными.

Одним из наиболее серьезных факторов остается курение. Никотин способствует сужению сосудов, из-за чего ухудшается кровоснабжение кожи. Кроме того, курение связано с разрушением коллагена — белка, необходимого для поддержания ее плотности и эластичности. Со временем кожа может становиться более тусклой и сухой, а морщины, в частности вокруг губ, — выраженными.

Не менее существенное влияние оказывает ультрафиолетовое излучение. Регулярное пребывание на солнце без достаточной защиты постепенно повреждает структуры кожи и способствует разрушению коллагена. Последствия могут проявляться не сразу: с годами становятся заметнее мелкие морщины, пигментные пятна и неровный тон.

Поэтому солнцезащитные средства необходимы не только во время отдыха на пляже. При длительном пребывании на улице защита требуется лицу, шее и другим открытым участкам тела.

Еще одним фактором может стать постоянный избыток сахара в рационе. При его чрезмерном потреблении происходит процесс гликации, при котором могут повреждаться белки, в том числе коллаген и эластин. В результате кожа постепенно теряет часть своей эластичности.

При этом речь не идет о необходимости полностью исключать десерты. Негативное влияние прежде всего связывают с регулярным избытком сладостей, сладких напитков и других продуктов с большим количеством добавленного сахара.

Навредить коже способен и чрезмерно агрессивный уход. Умывание горячей водой, использование жесткого мыла и сильных очищающих средств могут нарушать естественный защитный барьер. Если после умывания появляется выраженное чувство стянутости, это может указывать на слишком интенсивное очищение.

Повреждение защитного барьера приводит к более быстрой потере влаги. Кожа становится сухой, может краснеть и шелушиться, а мелкие линии на обезвоженной поверхности становятся заметнее.

Пятая распространенная привычка — регулярный недосып. Недостаток сна способен отражаться на внешнем виде: лицо выглядит более уставшим и тусклым, а существующие мелкие морщины могут сильнее бросаться в глаза.

Определенную роль играет и положение во время сна. Постоянное давление лица на подушку оставляет складки на коже. В молодости они обычно быстро исчезают, однако с возрастом восстановление кожи может занимать больше времени.

Ранее "Курсор" писал, что врачи назвали воду, которая поможет продлить жизнь.