Во время эксперимента две группы людей пили от 3 до 6 чашек кофе в день, но только одна группа запивала водой.
Pixabay
Ответить на вопрос, способно ли кофе уменьшать количество воды в организме, ученые попытались с помощью эксперимента. Для этого участников, привыкших выпивать от трех до шести чашек кофе ежедневно, поделили на две группы. Первая продолжала пить воду, а вторая на протяжении четырех дней употребляла только кофе.
Результаты исследования были опубликованы в PubMed.
Авторы работы фиксировали каждую единицу потребленной жидкости и еды, а также объем выделенной мочи. Дополнительно специалисты определяли, сколько всего жидкости находится в организме каждого участника.
Хотя кофеин известен как легкое мочегонное средство, исследователи не увидели увеличения общего уровня воды у тех, кто пил воду. В то же время те, кто получал лишь кофе, также не показали снижения количества жидкости в организме. Общий водный баланс остался без изменений, как и масса тела.
Такой результат объясняется тем, что мочегонный эффект кофеина выражен лишь непродолжительное время. У людей, которые пьют кофе каждый день, организм постепенно адаптируется, и сильного влияния на водный баланс напиток уже не оказывает.
Если же человек делает перерыв в употреблении кофе, а затем снова возвращается к нему, в первые дни уровень жидкости действительно может немного уменьшиться. Однако через короткий промежуток времени этот показатель приходит в норму.
Отмечается, что причина кроется в том, что кофе почти полностью состоит из воды. Примерно девяносто восемь с половиной процентов напитка — это вода, а оставшаяся небольшая доля приходится на растворенные вещества. Поэтому кофе включают в общий объем ежедневной жидкости.
Таким образом, любители кофе могут не беспокоиться: регулярное употребление напитка не нарушает поддержание водного баланса.
Ранее "Курсор" сообщал, что новое исследование, опубликованное в журнале "European Heart Journal", показало, что употребление кофе в утренние часы может способствовать увеличению продолжительности жизни и снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний.
Саудовская Аравия провела военную операцию против йеменских хуситов в ответ на удар по своему судну.
В ближайшие дни температура воздуха повысится, а море станет опасным для купания, после чего погода…
Из-за экстренной угрозы от иранских прокси экс-президенту США пришлось отказаться от роскошного катарского лайнера.
Дональд Трамп находится на распутье по вопросу возобновления полномасштабных боевых действий против Ирана.
Вторая половина лета 2026 года станет временем постепенного перехода от ярких впечатлений и спонтанных решений…
Эмоциональный интеллект часто проявляется не в действиях, а в том, от каких привычек человек отказывается…