Мужчина, доживший до 108 лет, назвал три секрета долголетия

О философии жизни долгожителя, рассказывает GalwayBeo.

108-летний Мартин МакЭвилли: привычки, которые помогли прожить более века

Мартин МакЭвилли, самый пожилой мужчина Ирландии, ушел из жизни пару недель назад. Его долгая жизнь, длившаяся 108 лет, вызывает восхищение и интерес к его жизненным привычкам, о которых рассказывает GalwayBeo.

Рождение и семья

Мартин родился 26 июля 1916 года в многодетной семье, став младшим из 11 детей. Хотя большинство его братьев и сестер дожили до 90-летнего возраста, только он стал настоящим долгожителем. Его супруга Кэтлин, с которой он прожил долгую жизнь, скончалась три года назад, достигнув 97 лет.

Секрет активной жизни

Одной из ключевых причин долголетия МакЭвилли называл активный образ жизни. В юности он унаследовал семейную ферму площадью 30 акров, где трудился всю жизнь. Большую часть времени он проводил на свежем воздухе.

"Его день начинался с первых лучей солнца: сначала он кормил животных, затем проводил целый день на ферме в компании сына Микки", — делится воспоминаниями его друг.

Мартин предпочитал передвигаться на велосипеде, возвращаясь домой на обед и всегда ужиная в кругу семьи.

Любовь к велоспорту и путешествиям

Его любовь к велосипеду была настолько сильной, что он не приобретал автомобиль и использовал двухколесный транспорт до 99 лет. После этого он обзавелся велотренажером, чтобы не прекращать тренировки.

Несмотря на фермерский труд, Мартин находил время для путешествий. Он исколесил Ирландию, а также побывал в США и Австралии, даже в возрасте 80 лет.

Вера и умеренность как основы жизни

Одной из главных опор для Мартина была его вера. "Он никогда не ложился спать без молитвы", — вспоминает его сын Пэт.

Кроме того, он следовал философии умеренности во всем. Например, он старался не есть после 7 вечера и позволял себе всего три стакана пива "Гиннесс" каждое воскресенье.

Простые правила для долгой и счастливой жизни

Активность, вера, любовь к близким и соблюдение меры во всем — именно эти принципы, по словам Мартина МакЭвилли, помогли ему дожить до 108 лет. История его жизни служит вдохновляющим примером, что простые привычки могут стать залогом долголетия.

Ранее «Курсор» сообщал, что женщина, которой 108 лет, поделилась нетипичным секретом долголетия.