Мужчина, который дожил до 112 лет, раскрыл простые секреты долголетия
Имя Джона Тинисвуда стало всемирно известным несколько лет назад. Он установил рекорд долголетия, дожив до 112 лет, несмотря на множество жизненных испытаний: участие в двух войнах, утрату супруги и проживание в эпоху значимых исторических событий как в Британии, так и во всем мире. Незадолго до своей кончины он поделился секретами своего долгожительства.
Какими принципами пользовался Джон Тинисвуд, который прожил 112 лет, рассказывает Farmingdale.
Джон Тинисвуд родился 26 августа 1912 года в Ливерпуле и прожил 112 лет. В июне 2024 года его признали старейшим мужчиной в мире, а уже в ноябре того же года он скончался. Тинисвуд был обычным бухгалтером из Ливерпуля, который во время Второй мировой войны работал в Корпусе заработной платы Королевской армии Великобритании. В 1942 году он женился, а через год у него родилась дочь по имени Сьюзен.
После войны он продолжил работать бухгалтером в компании Royal Dutch Shell и вышел на пенсию в 1972 году. Тинисвуд был преданным болельщиком футбольного клуба Ливерпуль. Он прожил 44 года со своей женой, которая умерла в 1988 году. До достижения возраста 107 лет он жил самостоятельно в своей квартире, однако из-за проблем со зрением был вынужден переехать в дом престарелых в Саутпорте.
За свою жизнь Джон получил несколько званий и наград. В 2020 году его признали самым пожилым мужчиной в Британии, а в 2024 году он стал старейшим мужчиной в мире и 67-м человеком, дожившим до 112 лет.
До последних лет жизни Тинисвуд оставался чрезвычайно самостоятельным. Он поддерживал активность, сам управлял своими финансами, а в доме престарелых радовал персонал своим общительным нравом. Единственная дочь подарила ему большую семью, включающую четырех внуков и трех правнуков.
Принципы долголетия Джона Тинисвуда
По его словам, главным секретом долгожительства было умение оставаться активным и вовлеченным в жизнь. Философия, которой он следовал, была предельно простой: умеренность во всем. Он советовал избегать излишеств как в питании, так и в других аспектах жизни, включая физическую активность. Особое значение он придавал позитивному психическому настрою и крепким связям с близкими.
Тинисвуд подчеркивал важность расширения жизненных горизонтов и всегда стремился делать максимум в любом начинании. Он говорил: всегда старайтесь изо всех сил, независимо от того, учитесь вы чему-то новому или передаете знания другим. Его взгляд на долголетие был прагматичным: он верил, что продолжительность жизни во многом определяется генетикой, но баланс между активностью и принятием естественного хода событий помогает сохранить здоровье и благополучие.
Простота решений была для него ключом к успеху. Это касалось и его питания: Тинисвуд не следовал строгим диетам, спокойно питаясь тем, что ему предлагали. Каждую пятницу его любимым блюдом была рыба с картофелем. Он никогда не курил, хотя иногда позволял себе умеренное употребление алкоголя. Социальные связи играли для него решающую роль.
Мнение ученых о долголетии
Исследователи из Гарварда, изучавшие долгожительство на протяжении 85 лет, пришли к выводу, что счастье и крепкие отношения с окружающими значительно повышают шансы на долгую и здоровую жизнь. В то же время курение, избыточное употребление алкоголя и недостаток физической активности увеличивают риск ухудшения здоровья уже к 75 годам почти на 50 процентов.
Таким образом, выводы ученых полностью подтверждают взгляды Джона Тинисвуда: для долгой жизни необходимы как физическое, так и психическое благополучие.
Ранее «Курсор» сообщал, что женщина, которой 108 лет, поделилась нетипичным секретом долголетия.
