Мужчина похудел на 90 килограммов и назвал секреты своего успеха

Николас Гарратт из Великобритании, достигший максимального веса в 181 кг в возрасте 15 лет, сумел похудеть на 90 кг за последние четыре года. Своей историей он поделился в интервью "Today.com".

По его словам, столкнувшись с непрерывными издевательствами в школе и медицинскими предупреждениями о риске сердечного приступа, Николас решил изменить свою жизнь. Пандемия COVID-19 дала ему возможность уединиться и пересмотреть свои привычки. Он начал с отказа от экстремального голодания, которое не приносило долгосрочных результатов, и переключился на регулярные тренировки и здоровое питание.

В январе 2023 года Николас записался в спортзал и начал заниматься с весами. В дополнение к этому, он ввел в свою рутину ежедневные часовые прогулки на свежем воздухе или на беговой дорожке, что помогло улучшить его физическое и психологическое состояние.

Секреты успеха Николаса заключаются в сбалансированном подходе к питанию, регулярным физическим упражнениям и работе над самооценкой. Он доказал, что значительные перемены возможны при правильном подходе и настойчивости.

Сегодня Николас продолжает поддерживать здоровый образ жизни и вдохновляет других своим примером, демонстрируя, что при желании и усилиях можно достичь значительных результатов в борьбе с лишним весом.

Ранее "Курсор" писал, что известны писатель раскрыл фразы, которые чаще всего говорят неудачники.