На каком боку спят счастливые люди - неожиданное исследование

В какой именно позе спят люди, которые верят в лучшее, пишет проект Styler.

Левый бок — выбор оптимистов?

Как показал анализ, люди, склонные к позитивному восприятию жизни и внутреннему спокойствию, чаще спят именно на левом боку. Это наблюдение приобретает особую значимость, учитывая, что такая поза также считается полезной с физиологической точки зрения: она улучшает пищеварение, способствует оттоку лимфы и потенциально снижает нагрузку на сердце.

Почему именно левый бок связан с позитивом?

Исследователи выдвинули несколько возможных объяснений:

1. Физический комфорт и забота о теле
Сон на левом боку нередко выбирают те, кто лучше чувствует своё тело и стремится создать наиболее комфортные условия для сна. Поскольку оптимисты, как правило, больше заботятся о своём благополучии и склонны доверять сигналам организма, они могут интуитивно выбирать именно ту позу, в которой телу легче. Качественный, глубокий сон напрямую связан с хорошим настроением, бодростью и психологической устойчивостью.

2. Эмоциональное равновесие и чувство безопасности
Некоторые психологические теории утверждают, что наши позы во сне отражают внутреннее состояние. Левый бок может бессознательно ассоциироваться с ощущением защищённости, уюта и расслабленности. Люди с устойчивой психикой и позитивным взглядом на жизнь испытывают меньше внутреннего напряжения, что позволяет телу автоматически принимать расслабленные и удобные положения во сне.

3. Влияние на мозговую активность
Существует гипотеза, что положение тела во сне может влиять на эффективность выведения токсинов из мозга. Сон на левом боку, по некоторым данным, может оптимизировать циркуляцию спинномозговой жидкости и способствовать ночной "детоксикации" мозга. Это, в свою очередь, благоприятно сказывается на когнитивных способностях и эмоциональной стабильности.

А что говорит о характере ваша поза?

Хотя основной акцент в исследовании сделан на оптимистах, учёные также затронули другие популярные позы и их возможную психологическую расшифровку:

– Поза на спине ("солдат")
Такие люди часто обладают сильной волей, сдержанностью и внутренней уверенностью. Они не стремятся к демонстративности и предпочитают порядок. Нередко это интроверты, которые чувствуют себя комфортно в одиночестве.

– Поза на боку с согнутыми коленями ("эмбрион")
Одна из самых распространённых поз. Обычно её выбирают чувствительные натуры, склонные к саморефлексии, но при этом способные быстро адаптироваться к трудностям. Эта поза может свидетельствовать о потребности в эмоциональной защите и тепле.

– Сон на животе ("свободное падение")
Чаще всего это люди энергичные, прямолинейные и немного импульсивные. Они любят держать всё под контролем, не боятся новых вызовов, но могут болезненно воспринимать критику и не всегда умеют расслабляться.

Поза во сне — это не просто вопрос удобства, а возможное отражение вашего психологического состояния, уровня стресса и даже жизненного настроя. Хотя каждый человек индивидуален, подобные наблюдения могут помочь лучше понять себя и свой организм. И, возможно, изменив привычки сна, можно сделать шаг в сторону большего душевного комфорта.

Ранее «Курсор» писал о том, что эксперты назвали лучшие напитки, которые помогут нормализовать сон. Полноценный ежедневный сон необходим организму для слаженной работы всех органов и систем.