На Землю надвигаются магнитные бури: опасные даты и важные советы

Когда ожидается пик магнитной бури и как ослабить ее влияние на самочувствие, рассказывает РБК-Украина.

Согласно международным лабораторным данным, наиболее сильные геомагнитные возмущения ожидаются в следующие дни:

• 21 июля — умеренные колебания (уровень G1, индекс Kp 4–5)

• 22 июля — буря красного уровня (Kp 5), возможны сбои в самочувствии

• 23 июля — пик активности: буря уровня G2 с индексом Kp до 6

• 24 июля — спад, но сохраняется умеренное возмущение (Kp 4)

• 25 июля — повторный всплеск до уровня Kp 5

Особенно сильное воздействие прогнозируется в ночь с 22 на 23 июля.

Почему происходят магнитные бури

Такие явления вызваны солнечными вспышками и выбросами плазмы — корональной массы. Когда они достигают магнитного поля Земли (обычно через 1–3 дня), возникает буря. В июле Солнце демонстрирует повышенную активность: увеличивается число пятен, вспышек, что и провоцирует серию бурь.

Мы находимся в фазе максимума текущего 11-летнего солнечного цикла. Он продолжится до середины 2025 года, так что магнитные возмущения будут частыми до конца года.

Как это сказывается на самочувствии

Во время бурь у многих людей обостряются хронические болезни или появляются неприятные симптомы. В группе риска находятся:

• пациенты с проблемами сердца и сосудов

• люди с ВСД и хронической усталостью

• те, кто страдает от бессонницы

• беременные женщины

Возможные проявления:

• боли в голове

• скачки давления, учащённое сердцебиение

• слабость, раздражительность

• дневная сонливость или трудности с засыпанием

• ощущение истощения, потеря концентрации

Как снизить влияние бурь

Чтобы пережить неблагоприятный период с минимальными потерями, следует:

• избегать интенсивной физической активности

• пить достаточно воды, исключить алкоголь и крепкий кофе

• есть легкоусвояемую пищу, не переедать

• ложиться спать до полуночи, сократить время у экрана

• чаще гулять утром или в первой половине дня

• сохранять спокойствие, не вступать в конфликты

Также полезно контролировать артериальное давление и при ухудшении состояния проконсультироваться с врачом.

Следите за прогнозами — и дайте организму необходимую поддержку в эти дни.

Ранее "Курсор" рассказывал про симптомы боли, которые ни в коем случае нельзя игнорировать.