На Землю надвигаются мощные магнитные бури - названы опасные даты
С 21 по 23 февраля ученые прогнозируют усиление солнечного ветра и значительное увеличение активности Солнца. Это может спровоцировать мощные геомагнитные возмущения, вплоть до сильного геомагнитного шторма. Такие явления способны повлиять на работу спутниковой связи, электроники, а также на самочувствие людей.
Как защитить себя, рассказывает проект Styler.
Магнитные бури возникают из-за вспышек на Солнце и выбросов плазмы, которые отправляют в космос огромное количество заряженных частиц. Когда эти частицы достигают Земли и взаимодействуют с ее магнитосферой, возникает геомагнитное возмущение. Это природное явление может оказывать влияние как на технические системы, так и на здоровье человека.
Как магнитные бури отражаются на самочувствии
Физическое состояние
Люди, чувствительные к изменениям в окружающей среде, могут испытывать:
- Головные боли и мигрени
- Ощущение слабости и усталости
- Нарушение сна
- Головокружение
Эмоциональное и психическое состояние
Во время бурь многие ощущают повышенную тревожность, раздражительность, апатию и даже симптомы депрессии.
Влияние на сон
Магнитные колебания могут нарушать ритм сна, вызывая либо бессонницу, либо, наоборот, повышенную сонливость в дневное время.
Частые жалобы в периоды геомагнитных бурь:
- Ощущение "тумана" в голове
- Снижение концентрации
- Чувство тревоги
- Раздражительность и агрессивность
- Перепады давления
- Проблемы с сердечным ритмом
Прогноз магнитных бурь на ближайшие дни
21 февраля (пятница) — Ожидается значительное усиление геомагнитной активности (К-индекс 5), что может вызвать ухудшение самочувствия, головную боль и эмоциональную нестабильность.
22 февраля (суббота) — Магнитная буря продолжится с тем же уровнем активности. Возможны нарушения в работе техники и систем связи, а также обострение метеочувствительности у людей.
23 февраля (воскресенье) — Активность геомагнитного поля начнет снижаться (К-индекс 4), но влияние бури все еще может ощущаться в течение дня.
Так как солнечная активность остается нестабильной, специалисты рекомендуют следить за прогнозами и проверять обновления из официальных источников.
Чтобы свести негативные последствия бури к минимуму, придерживайтесь правил здорового образа жизни. В такие дни стоит избегать стрессов и сильных нагрузок. Важно употреблять меньше жирной, жареной, соленой и острой пищи. Вместо этого ешьте больше овощей и фруктов, советуют врачи.
Откажитесь от кофе, сигарет и алкоголя. Пейте больше жидкости — простой воды или травяных чаев.
Регулярно проветривайте комнату и старайтесь хотя бы недолго гулять на свежем воздухе. По возможности ложитесь спать в одно и то же время суток и обязательно высыпайтесь.
Ранее «Курсор» информировал, почему длительный сон опасен для здоровья. Британские ученые из Университета Киля провели исследования и выяснили, к каким последствиям приводит сон больше нормы, то есть свыше 8 часов.
