Лучшей профилактикой тромбов является достаточное количество жидкости в рационе.
Для профилактики тромбоза важным аспектом является разжижение крови, и одним из главных факторов, влияющих на ее текучесть, является поддержание достаточного уровня гидратации. Специалисты рекомендуют, чтобы на каждый килограмм массы тела приходилось минимум 33 миллилитра жидкости в день, что подчеркивает важность регулярного потребления воды. Лучше всего пить обычную негазированную воду, чтобы поддерживать оптимальный водный баланс в организме.
Одним из эффективных средств для улучшения реологии крови является гранатовый сок. Он богат аминокислотами, которые поддерживают работу сердечно-сосудистой системы, а также витамином P и витаминами группы B, которые способствуют нормализации кроветворения. Особую ценность гранат имеет для людей старше 50 лет, так как его компоненты помогают улучшить циркуляцию и укрепить сосудистую стенку.
Диетолог также акцентировала внимание на пользе свеклы. Свекольный сок известен своими детоксикационными свойствами, так как помогает выводить из организма соли тяжелых металлов, улучшая при этом липидный состав крови. Это способствует улучшению текучести крови и профилактике тромбообразования. Состав свеклы включает вещества, которые положительно влияют на реологические свойства крови, предотвращая застой и образование тромбов.
Дополнительно, полезными для поддержания здоровья крови являются настои из черной смородины и рябины. Эти ягоды богаты витаминами C и P, которые укрепляют сосуды, улучшают кровообращение и повышают общую сопротивляемость организма.
Важно помнить, что поддержание нормальной текучести крови необходимо для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и тромбозов. Рацион, богатый антиоксидантами, витаминами и минералами, а также достаточное потребление воды, может значительно снизить риск развития этих заболеваний и помочь поддерживать здоровье на длительный срок.
Ранее «Курсор» писал о том, что ученые выяснили лучший месяц для диеты и похудения. Как ни странно, самым эффективным оказалось похудение в зимние месяцы, а не летом, как принято считать.
ХАМАС продолжает удерживать 14 тел заложников.
ТОП-10 подсказок, как не дойти до развода, когда отношения кажутся рутиной и работой.
Турция сталкивается с самым серьёзным экономическим кризисом за последние годы, который ставит режим Эрдогана под…
Почему стоит придерживаться одного и того же времени сна и пробуждения, рассказали специалисты.
США усилили наблюдение за Сектором Газа, стремясь самостоятельно контролировать соблюдение перемирия между Израилем и ХАМАС.
Психологи назвали вопросы, которые разрушают гармонию в отношениях.