Интересные факты

Напитки, повышающие работоспособность мозга, назвали врачи

Употребление этих напитков способствует улучшению памяти, внимания и общего самочувствия.

Исследователи определили четыре напитка, которые способны улучшить когнитивные функции и повысить концентрацию. Регулярное употребление этих напитков, по мнению специалистов, способствует поддержанию активности мозга и снижению утомляемости.

Первое место в списке занимает чистая питьевая вода. Учёные подчёркивают, что именно негазированная бутилированная вода положительно влияет на обмен веществ и активность мозга. Кипячёная вода, напротив, теряет полезные микроэлементы в процессе обработки. Один стакан воды утром, по данным экспертов, способен улучшить общее самочувствие и повысить уровень энергии.

Вторым по эффективности признан кофе. Благодаря содержанию кофеина этот напиток повышает концентрацию и внимание, стимулирует выработку дофамина и улучшает когнитивные реакции. Специалисты отмечают, что две чашки кофе в день способны увеличить умственную работоспособность примерно на 10%.

Не меньший эффект оказывает зелёный чай. В нём содержится не только кофеин, но и антиоксиданты, улучшающие настроение и поддерживающие ясность мышления. Эксперты советуют включать зелёный чай в рацион тем, кто хочет повысить эффективность работы и снизить уровень стресса.

Завершает список натуральный сок — источник витаминов, в том числе В1, который помогает ускорить обмен веществ в мозге и способствует устойчивости к эмоциональному напряжению.

По словам специалистов, сбалансированное употребление этих напитков в течение дня может стать простым, но действенным способом поддержания высокой продуктивности и ясности ума.

Ранее "Курсор" писал, что эксперты рассказали, действительно ли полнолуние влияет на сон.

Автор материала:
Томер Адони

Недавние новости

Какой город станет следующим метрополисом Израиля

Город Ришон-ле-Цион планирует рост до 600 тыс. жителей к 2050 году. Программа развития включает жильё,…

3 минуты назад

Путин озвучил свои планы по Украине на 2026 год

Российский диктатор владимир путин не собирается останавливать боевые действия в Украине и планирует захватить еще…

8 минут назад

Продукты, которые могут спровоцировать инфаркт, назвали врачи

Медики составили список продуктов, с которыми стоит быть аккуратными в праздничные дни, так как они…

15 минут назад

Драма на круизном лайнере: женщина прыгнула в океан, чтобы спасти дочь

Мать бросилась в воду, чтобы спасти четырёхлетнюю дочь, упавшую между лайнером и причалом на Багамах.

18 минут назад

Почему после 65 лет не рекомендуют принимать душ ежедневно

Для пожилых людей ежедневный прием душа может принести больше вреда, чем пользы, предупреждают врачи.

21 минута назад

Голан рассказал, что даст оппозиции стабильное большинство

Яир Голан призывает к смене правительства и сотрудничеству с оппозицией для стабильного большинства.

23 минуты назад