Напиток из авокадо для быстрого похудения - рецепт

В виде напитка авокадо может способствовать снижению веса, поскольку мягко поддерживает очищающие процессы в организме и помогает дольше сохранять чувство сытости. Такой эффект во многом связан с высоким содержанием пищевых волокон, которые улучшают пищеварение и участвуют в регуляции жирового обмена.

Об этом пишет ТСН. 

Кроме того, авокадо ценят за богатый состав. В нем содержатся витамины, минералы и антиоксиданты, включая кальций, фосфор, марганец, железо и ряд других полезных веществ, необходимых для нормальной работы организма.

Диетологи предлагают простой напиток на основе авокадо, который можно использовать как легкий вариант для начала дня. Для приготовления берут спелый авокадо, свежий сок лайма, немного тростникового сахара или стевии, щепоть соли, холодную воду и несколько кубиков льда. Очищенный от кожуры и косточки авокадо помещают в блендер вместе с остальными ингредиентами и измельчают до однородной консистенции. Если напиток получается слишком густым, допускается добавить еще немного воды.

Такой коктейль можно употреблять вместо завтрака. Он насыщает организм полезными веществами, дает заряд энергии и помогает надолго избавиться от чувства голода. Нежная текстура авокадо в сочетании с кислинкой лайма способствует активизации обменных процессов. При этом специалисты напоминают, что для заметного эффекта важно сочетать питание с регулярной физической активностью.

 Ранее «Курсор» писал о том, что ученые выяснили лучший месяц для диеты и похудения. Как ни странно, самым эффективным оказалось похудение в зимние месяцы, а не летом, как принято считать.