Напиток, из-за которого появляется лишний жир на животе, назвали врачи

Об этом сообщает Eat This, Not Thart!

Гудсон подчеркивает, что употребление сладких газировок может способствовать образованию вредных жировых отложений в области внутренних органов, так называемых висцеральных жиров. Эти жиры, окружающие внутренние органы, увеличивают риск развития инсулинорезистентности и, как следствие, диабета второго типа. Также, они могут увеличить вероятность сердечно-сосудистых заболеваний и воспалительных процессов в организме.

Чтобы снизить уровень висцерального жира, специалист рекомендует внедрить в свою жизнь аэробные упражнения и снизить уровень хронического стресса.

Однако, по ее мнению, первым шагом следует исключить сладкие газированные напитки из рациона. Это связано с тем, что они содержат большое количество сахара и калорий, но лишены практически любых полезных питательных компонентов.

Кроме того, многие из этих напитков обогащаются фруктозой, которая, как подчеркивает доктор Гудсон, при чрезмерном употреблении в организме превращается в жир, способствуя накоплению висцеральных жировых отложений.

Научные исследования показывают, что употребление двух стаканов сладкой газировки в день может увеличить риск развития диабета на 26%. Если же ежедневно находить утешение в "ситре" (лимонаде), риск подагры увеличивается на 80%.

Ранее «Курсор» писал о том, что эксперты назвали лучшие напитки, которые помогут нормализовать сон. Полноценный ежедневный сон необходим организму для слаженной работы всех органов и систем.