Напиток, который может спровоцировать варикоз, назвали медики

Для большинства людей утро невозможно представить без чашки ароматного кофе — он бодрит, улучшает концентрацию и поднимает настроение. Однако чрезмерное увлечение этим напитком может иметь побочные эффекты, о которых редко задумываются. Одно из них — повышенный риск развития варикозного расширения вен.

Как кофе влияет на сосуды
Сама по себе кофе не является вредной для сосудов — всё зависит от количества и частоты употребления. При умеренных дозах (до двух–трёх чашек в день) кофеин оказывает скорее положительное действие: улучшает обмен веществ, стимулирует мозговую активность и помогает бороться с усталостью. Но если напиток превращается в постоянный источник жидкости, его воздействие становится обратным — растет риск гипертонии, сосудистых спазмов и варикоза нижних конечностей.

Дело в том, что кофеин временно сужает сосуды, усиливает выработку адреналина и заставляет сердце работать активнее. В результате кровоток перенаправляется к мозгу, сердцу и печени, тогда как вены ног получают меньше крови. Это создает дополнительную нагрузку на венозные стенки и клапаны, которые со временем начинают слабеть.

Как формируется варикоз
Если сосудистые спазмы повторяются часто, стенки вен воспаляются, а клапаны теряют способность удерживать кровь от обратного движения. Кровь начинает искать обходные пути по поверхностным венам, которые не рассчитаны на высокое давление. Под его воздействием они растягиваются и деформируются, формируя характерные проявления варикоза — выпуклые вены, отечность, тяжесть и боль в ногах.

Как уменьшить вред и сохранить здоровье сосудов

Чтобы кофе приносил только пользу, врачи советуют ограничиться 2–3 чашками в день, избегать чрезмерно крепкого напитка и не пить его натощак. После каждой чашки желательно выпивать стакан воды — это поможет компенсировать обезвоживающий эффект кофеина.

Тем, кто имеет наследственную склонность к варикозу, стоит быть особенно осторожными: лучше чередовать обычный кофе с напитками без кофеина или заменять его цикорием, зелёным чаем или какао. Кроме того, полезно больше двигаться.

 Ранее "Курсор" сообщал, что новое исследование, опубликованное в журнале "European Heart Journal", показало, что употребление кофе в утренние часы может способствовать увеличению продолжительности жизни и снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний.