Этот утренний напиток, несомненно, бодрит и придает сил, но в больших количествах он может быть очень опасен.
Pixabay
Для большинства людей утро невозможно представить без чашки ароматного кофе — он бодрит, улучшает концентрацию и поднимает настроение. Однако чрезмерное увлечение этим напитком может иметь побочные эффекты, о которых редко задумываются. Одно из них — повышенный риск развития варикозного расширения вен.
Как кофе влияет на сосуды
Сама по себе кофе не является вредной для сосудов — всё зависит от количества и частоты употребления. При умеренных дозах (до двух–трёх чашек в день) кофеин оказывает скорее положительное действие: улучшает обмен веществ, стимулирует мозговую активность и помогает бороться с усталостью. Но если напиток превращается в постоянный источник жидкости, его воздействие становится обратным — растет риск гипертонии, сосудистых спазмов и варикоза нижних конечностей.
Дело в том, что кофеин временно сужает сосуды, усиливает выработку адреналина и заставляет сердце работать активнее. В результате кровоток перенаправляется к мозгу, сердцу и печени, тогда как вены ног получают меньше крови. Это создает дополнительную нагрузку на венозные стенки и клапаны, которые со временем начинают слабеть.
Как формируется варикоз
Если сосудистые спазмы повторяются часто, стенки вен воспаляются, а клапаны теряют способность удерживать кровь от обратного движения. Кровь начинает искать обходные пути по поверхностным венам, которые не рассчитаны на высокое давление. Под его воздействием они растягиваются и деформируются, формируя характерные проявления варикоза — выпуклые вены, отечность, тяжесть и боль в ногах.
Как уменьшить вред и сохранить здоровье сосудов
Чтобы кофе приносил только пользу, врачи советуют ограничиться 2–3 чашками в день, избегать чрезмерно крепкого напитка и не пить его натощак. После каждой чашки желательно выпивать стакан воды — это поможет компенсировать обезвоживающий эффект кофеина.
Тем, кто имеет наследственную склонность к варикозу, стоит быть особенно осторожными: лучше чередовать обычный кофе с напитками без кофеина или заменять его цикорием, зелёным чаем или какао. Кроме того, полезно больше двигаться.
Ранее "Курсор" сообщал, что новое исследование, опубликованное в журнале "European Heart Journal", показало, что употребление кофе в утренние часы может способствовать увеличению продолжительности жизни и снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний.
Болезни печени часто развиваются незаметно, а потому важно обращать внимание на сопутствующие признаки.
"Хизбалла" наращивает свои военные возможности для новой войны с Израилем, котора станет серьезным испытанием.
Президент Ливана Жозеф Аун выступил с инициативой начать переговоры с Израилем.
В Йемене признали успехи Израиля в войне с "Хизбаллой".
В ООН подтвердили инцидент.
В Стамбуле зарезали одного из зачинщиков нападения на евреев в аэропорту махачкалы.