Каждая чашка может снизить риск на 6 процентов.
pixabay.com
Употребление всего трех чашек одного популярного горячего напитка может снизить риск развития деменции в будущем.
Об этом свидетельствует японское исследование, передает Unilad.
Японские ученые провели исследование, результаты которого опубликовал Unilad. Они обнаружили, что регулярное употребление зеленого чая способствует сохранению когнитивных функций у пожилых людей.
Сканирование мозга участников эксперимента показало, что те, кто ежедневно выпивал не менее трех чашек зеленого чая, имели значительно меньше повреждений белого вещества головного мозга. Именно эти повреждения являются одним из факторов, способствующих развитию деменции.
В ходе исследования ученые опросили почти 9000 человек о том, какие напитки они потребляют, а затем провели сканирование их мозга. Выяснилось, что у тех, кто пил зеленый чай в больших количествах, состояние мозга было лучше.
Этот вывод подтверждается и другими работами. Так, мета-анализ 2022 года показал, что риск деменции снижается на 6% с каждой дополнительной чашкой зеленого чая.
Этот напиток, приготовленный из листьев китайской камелии, уже более 5000 лет является частью культуры Восточной Азии. Он богат антиоксидантами, такими как катехины, включая эпигаллокатехин галлат, которые известны своими противовоспалительными свойствами.
Кроме защиты мозга, зеленый чай способствует снижению риска различных заболеваний:
Так, исследование 2023 года показало, что употребление двух-четырех чашек зеленого чая в день снижает вероятность инсульта на 24%.
Другое лабораторное исследование 2010 года, проведенное на животных клетках, доказало, что антиоксиданты зеленого чая способны защищать нейроны от разрушения, связанного с деменцией и болезнью Альцгеймера.
Несмотря на многочисленные положительные эффекты, диетолог Элисон Хорнби советует относиться к этим данным с осторожностью. По ее словам, в странах Восточной Азии зеленый чай традиционно используют как средство от множества болезней — от артрита до избыточного веса. Однако научных доказательств его эффективности в большинстве случаев недостаточно.
Тем не менее, она отмечает, что в умеренных количествах этот напиток абсолютно безопасен и может быть полезным элементом здорового образа жизни.
"Курсор" также рассказывал, что медики назвали два напитка, которые существенно продлевают жизнь человека. Ученые утверждают, что всего два напитка в разы могут снизить склонность к хроническим заболеваниям и помогут повысить шанс на долголетие.
Эксперты рассказали, какие продукты нельзя покупать в аэропорту, чтобы не навредить своему здоровью.
Куркума давно известна своими противовоспалительными свойствами среди специй, однако для максимальной пользы важно учитывать, с…
Воскресенье, 16 марта, станет отличным днём для тех, кто стремится к самореализации и хочет начать…
Хотя фрукты считаются здоровой пищей, некоторые из них лучше исключить тем, что пытается похудеть.
Эксперты считают, что предложением освободить американского заложника, ХАМАС пытается получить дополнительные уступки со стороны Израиля.
Путин продолжает придерживаться агрессивной внешней политики, угрожающей безопасности европейских стран, особенно Балтии и Польши.