Напиток, который спасет от негативных последствий малоподвижного образа жизни, назвали эксперты
Британские исследователи провели эксперимент с участием 40 молодых мужчин с разным уровнем спортивной подготовки и пришли к неожиданному выводу: обычная кружка горячего какао способна компенсировать вред от длительного сидения.
Об этом сообщает Daily Mail.
Причина кроется в высоком содержании флаванолов — природных веществ, которые поддерживают нормальную работу сосудов и помогают снижать давление.
Длительное пребывание в сидячем положении, например за компьютером, ослабляет кровоток и негативно отражается на состоянии сосудов. Молодые люди проводят около шести часов в день практически неподвижно, и это повышает вероятность набора лишнего веса, сердечных нарушений и эмоциональных расстройств, даже если в остальное время они занимаются спортом.
Доктор Катарина Рендейро из Университета Бирмингема, руководившая исследованием, подчеркнула, что современный человек огромное количество времени проводит сидя — в дороге, на работе или дома.
По ее словам, важно найти способы уменьшить нагрузку на сосудистую систему, которую вызывает продолжительное бездействие.
Во время эксперимента одна группа участников получала какао, насыщенное флаванолами, а другая пила аналогичный напиток, но почти полностью лишенный этих веществ. Затем добровольцев попросили два часа сидеть неподвижно, а ученые оценивали состояние их артерий с помощью ультразвукового исследования.
Интересно, что физическая форма не защитила участников от негативного влияния длительного сидения: и активные, и менее подготовленные мужчины демонстрировали одинаковое ухудшение функции артерий.
Однако напиток, богатый флаванолами, кардинально менял ситуацию. После его употребления двухчасовое сидение не приводило к ухудшению сосудистой функции. А вот плацебо-какао, напротив, сопровождалось ожидаемым снижением тонуса как плечевых, так и бедренных артерий.
При этом уровень спортивной подготовки никак не влиял на пользу, которую давали флаванолы — защитный эффект наблюдался у всех участников.
Доктор Рендейро заключила, что в условиях, когда сидячий образ жизни стал нормой, продукты, содержащие флаванолы, могут стать простым способом поддержать здоровье сосудов. А сочетание таких напитков с короткими перерывами на движение делает эту стратегию еще более эффективной.
"Курсор" также рассказывал, что медики назвали два напитка, которые существенно продлевают жизнь человека. Ученые утверждают, что всего два напитка в разы могут снизить склонность к хроническим заболеваниям и помогут повысить шанс на долголетие.
