Длительное сидение может постепенно ухудшать функцию кровеносных сосудов.
pixabay.com
Британские исследователи провели эксперимент с участием 40 молодых мужчин с разным уровнем спортивной подготовки и пришли к неожиданному выводу: обычная кружка горячего какао способна компенсировать вред от длительного сидения.
Об этом сообщает Daily Mail.
Причина кроется в высоком содержании флаванолов — природных веществ, которые поддерживают нормальную работу сосудов и помогают снижать давление.
Длительное пребывание в сидячем положении, например за компьютером, ослабляет кровоток и негативно отражается на состоянии сосудов. Молодые люди проводят около шести часов в день практически неподвижно, и это повышает вероятность набора лишнего веса, сердечных нарушений и эмоциональных расстройств, даже если в остальное время они занимаются спортом.
Доктор Катарина Рендейро из Университета Бирмингема, руководившая исследованием, подчеркнула, что современный человек огромное количество времени проводит сидя — в дороге, на работе или дома.
По ее словам, важно найти способы уменьшить нагрузку на сосудистую систему, которую вызывает продолжительное бездействие.
Во время эксперимента одна группа участников получала какао, насыщенное флаванолами, а другая пила аналогичный напиток, но почти полностью лишенный этих веществ. Затем добровольцев попросили два часа сидеть неподвижно, а ученые оценивали состояние их артерий с помощью ультразвукового исследования.
Интересно, что физическая форма не защитила участников от негативного влияния длительного сидения: и активные, и менее подготовленные мужчины демонстрировали одинаковое ухудшение функции артерий.
Однако напиток, богатый флаванолами, кардинально менял ситуацию. После его употребления двухчасовое сидение не приводило к ухудшению сосудистой функции. А вот плацебо-какао, напротив, сопровождалось ожидаемым снижением тонуса как плечевых, так и бедренных артерий.
При этом уровень спортивной подготовки никак не влиял на пользу, которую давали флаванолы — защитный эффект наблюдался у всех участников.
Доктор Рендейро заключила, что в условиях, когда сидячий образ жизни стал нормой, продукты, содержащие флаванолы, могут стать простым способом поддержать здоровье сосудов. А сочетание таких напитков с короткими перерывами на движение делает эту стратегию еще более эффективной.
"Курсор" также рассказывал, что медики назвали два напитка, которые существенно продлевают жизнь человека. Ученые утверждают, что всего два напитка в разы могут снизить склонность к хроническим заболеваниям и помогут повысить шанс на долголетие.
Ученые спрогнозировали один из самых вероятных сценариев конца Земли, который может произойти из-за Солнца.
Биньямин Нетаниягу рассказал, в какой ситуации находятся террористы Хизбаллы после операции ЦАХАЛа в Ливане.
Современные исследования поведения животных показывают: их эмоциональная система значительно сложнее, чем принято считать.
Иран получил мощный рычаг давления на Трампа, заставляя США учитывать угрозы для мировой торговли и…
Исследователи выяснили, как природа создает "молочные моря", которые появляются на спутниковых снимках.
Лидеры оппозиции срочно обратились к Биньямину Нетаниягу на фоне масштабных акций протеста харедим.