Длительное сидение может постепенно ухудшать функцию кровеносных сосудов, но поддержать их способен ароматный напиток.
Pixabay
Британские исследователи пришли к неожиданному выводу: всего одна чашка горячего какао способна защитить организм от вредных последствий малоподвижного образа жизни. К такому результату пришла группа ученых, изучившая влияние напитка на 40 молодых мужчин с разной степенью физической подготовки.
Об этом сообщает Daily Mail.
Главный секрет напитка — в его составе. Натуральное какао богато флаванолами — растительными соединениями, которые укрепляют сосуды, нормализуют кровяное давление и поддерживают здоровье сердца.
Продолжительное сидение, особенно за рабочим столом или в транспорте, снижает кровоток и оказывает стрессовое воздействие на сосудистую систему. В среднем молодые люди проводят сидя не менее шести часов в день, что увеличивает риск ожирения, депрессии и заболеваний сердца — даже при регулярных тренировках.
Доктор Катарина Рендейро из Бирмингемского университета, руководившая исследованием, подчеркнула: «Современный человек проводит огромное количество времени в положении сидя — за рулем, у экрана, на диване или за книгой. Поэтому поиск простых способов снизить вред такого поведения чрезвычайно важен».
Испытуемых разделили на две группы. Первая пила какао с высоким содержанием флаванолов, вторая — напиток-плацебо, из которого эти вещества были удалены. Затем участники сидели неподвижно два часа, пока ученые с помощью ультразвука измеряли состояние их артерий.
Результаты оказались показательными. После двух часов сидения у тех, кто употреблял напиток-плацебо, функции сосудов заметно ухудшились — как в руках, так и в ногах. А вот у мужчин, выпивших какао, богатое флаванолами, состояние сосудов осталось неизменным.
Интересно, что уровень физической подготовки не влиял на результат: одинаковую пользу от напитка получили как спортивные участники, так и менее активные.
По словам доктора Рендейро, флаванолы могут служить естественной защитой от негативного влияния длительного сидения. Она отмечает, что сочетание богатых флаванолами продуктов с короткими перерывами на движение — например, вставанием или короткой прогулкой каждые полчаса — может стать простым и эффективным способом укрепить сосуды и поддерживать здоровье сердца вне зависимости от уровня физической активности.
"Курсор" также рассказывал, что медики назвали два напитка, которые существенно продлевают жизнь человека. Ученые утверждают, что всего два напитка в разы могут снизить склонность к хроническим заболеваниям и помогут повысить шанс на долголетие.
Иранский чиновник рассказал, к чему готовятся КСИР на фоне подготовки США к операции в Ормузском…
В США подготовили планы новых операций против Ирана — от морской блокады до наземных миссий.
Йеменские хуситы рассказали, как они готовятся к новому этапу боевых действий в регионе.
Жителям населенных пунктов, где будут активированы сигналы тревоги в связи с пуском ракет из Ирана…
Китайская армия занимается изучением океанов, чтобы подготовить флот к масштабному противостоянию с США.
На фоне продолжающихся ударов ЦАХАЛа по «Хизбалле» в Ливане усиливаются масштабные внутренние изменения.