Напиток, который спасет от последствий малоподвижного образа жизни, назвали ученые

Британские исследователи пришли к неожиданному выводу: всего одна чашка горячего какао способна защитить организм от вредных последствий малоподвижного образа жизни. К такому результату пришла группа ученых, изучившая влияние напитка на 40 молодых мужчин с разной степенью физической подготовки.

Об этом сообщает Daily Mail.

Какао как защита от последствий сидячего образа жизни

Главный секрет напитка — в его составе. Натуральное какао богато флаванолами — растительными соединениями, которые укрепляют сосуды, нормализуют кровяное давление и поддерживают здоровье сердца.

Продолжительное сидение, особенно за рабочим столом или в транспорте, снижает кровоток и оказывает стрессовое воздействие на сосудистую систему. В среднем молодые люди проводят сидя не менее шести часов в день, что увеличивает риск ожирения, депрессии и заболеваний сердца — даже при регулярных тренировках.

Доктор Катарина Рендейро из Бирмингемского университета, руководившая исследованием, подчеркнула: «Современный человек проводит огромное количество времени в положении сидя — за рулем, у экрана, на диване или за книгой. Поэтому поиск простых способов снизить вред такого поведения чрезвычайно важен».

Как проходил эксперимент

Испытуемых разделили на две группы. Первая пила какао с высоким содержанием флаванолов, вторая — напиток-плацебо, из которого эти вещества были удалены. Затем участники сидели неподвижно два часа, пока ученые с помощью ультразвука измеряли состояние их артерий.

Результаты оказались показательными. После двух часов сидения у тех, кто употреблял напиток-плацебо, функции сосудов заметно ухудшились — как в руках, так и в ногах. А вот у мужчин, выпивших какао, богатое флаванолами, состояние сосудов осталось неизменным.

Интересно, что уровень физической подготовки не влиял на результат: одинаковую пользу от напитка получили как спортивные участники, так и менее активные.

Выводы ученых

По словам доктора Рендейро, флаванолы могут служить естественной защитой от негативного влияния длительного сидения. Она отмечает, что сочетание богатых флаванолами продуктов с короткими перерывами на движение — например, вставанием или короткой прогулкой каждые полчаса — может стать простым и эффективным способом укрепить сосуды и поддерживать здоровье сердца вне зависимости от уровня физической активности.

"Курсор" также рассказывал, что медики назвали два напитка, которые существенно продлевают жизнь человека. Ученые утверждают, что всего два напитка в разы могут снизить склонность к хроническим заболеваниям и помогут повысить шанс на долголетие.