Напиток, который сжигает до 800 г жировой ткани в день и защищает от преждевременного старения

Назван напиток, который помогает сжигать до 800 граммов жира в день и замедляет процессы старения организма — речь идёт о зелёном чае. Этот натуральный продукт славится не только своим мягким бодрящим действием, но и массой полезных свойств, среди которых улучшение общего самочувствия, снижение уровня стресса и поддержка стройности.

Чем именно зелёный чай полезен для здоровья и как его правильно употреблять, рассказывает ТСН.

Как зелёный чай помогает похудеть

Исследования, проведённые нидерландскими учёными ещё в 2009 году, доказали, что зелёный чай способствует снижению веса. Всё благодаря высокому содержанию полифенолов — веществ, ускоряющих обмен веществ и активизирующих процесс расщепления жиров. Чтобы добиться наилучшего эффекта, специалисты рекомендуют пить 3–4 чашки напитка в день. Лучше выбирать крупнолистовой чай, так как пакетированные варианты часто проходят обработку, в результате которой теряются полезные вещества.

Важно помнить: прежде чем использовать зелёный чай как средство для похудения, желательно посоветоваться с врачом-диетологом.

Чем ещё полезен зелёный чай

• Замедляет старение кожи
  Напиток богат витаминами группы B и витамином E. Они защищают кожу от ультрафиолета, поддерживают её упругость и способствуют обновлению клеток.

• Снимает воспаления
  В китайской традиционной медицине зелёный чай используют как натуральное противовоспалительное средство. Он помогает быстрее заживлять раны и обладает лёгким кровоостанавливающим эффектом.

• Повышает жизненный тонус
  Содержащийся в чае кофеин бодрит не хуже кофе, при этом действует мягче и дольше. Кроме того, он улучшает концентрацию и умственную активность.

• Снижает уровень стресса
  В листьях чая содержится L-теанин — аминокислота, которая помогает справляться с тревогой, улучшает настроение и расслабляет.

• Очищает организм
  Зелёный чай ускоряет выведение токсинов и помогает при общей детоксикации, поддерживая работу печени и почек.

• Снижает риск онкологических заболеваний
  Антиоксиданты, особенно полифенолы, нейтрализуют действие свободных радикалов и уменьшают вероятность мутации клеток под действием ультрафиолета.

• Укрепляет сосуды и сердце
  Регулярное употребление зелёного чая способствует нормализации кровообращения, снижает риск образования тромбов, укрепляет сосудистые стенки и помогает предотвратить инсульты.

• Улучшает состояние кожи
  Экстракты зелёного чая входят в состав многих косметических средств, так как помогают бороться с высыпаниями, раздражением и морщинами. Напиток эффективен при псориазе и чувствительной коже.

Когда зелёный чай может быть вреден

Несмотря на полезные свойства, зелёный чай подходит не всем. Суточная безопасная доза — не более 3–4 чашек. Он может навредить людям с заболеваниями сердца, печени, почек или жёлчного пузыря. Также стоит избегать употребления напитка при приёме препаратов для разжижения крови.

Нежелательно сочетать зелёный чай с кофе, энергетиками и другими продуктами с высоким содержанием кофеина — это может привести к скачкам давления и повышенной нагрузке на сердце.

В умеренных количествах и при правильном подходе зелёный чай способен стать верным союзником в борьбе за здоровье, молодость и хорошую физическую форму.

"Курсор" также рассказывал, что медики назвали два напитка, которые существенно продлевают жизнь человека. Ученые утверждают, что всего два напитка в разы могут снизить склонность к хроническим заболеваниям и помогут повысить шанс на долголетие.