Этот полезный освежающий напиток "запускает" пищеварение, ускоряет метаболизм и улучшает работу внутренних органов.
Квас — это напиток, который часто ассоциируется с летними днями и является здоровой альтернативой пиву и газированным напиткам. Он помогает улучшить пищеварение, замедляет старение и, к тому же, вкусен и освежает. Его можно употреблять даже людям с диабетом и тем, кто стремится похудеть.
О преимуществах кваса и его рецепте, рассказывает Strona Zdrowia.
Квас напоминает тёмное пиво и обладает кисло-сладким вкусом и ароматом запеченного хлеба, слегка газирован. Он прекрасно утоляет жажду, поэтому его часто пьют в жаркую погоду вместо пива или сладких газированных напитков.
Квас производится путём брожения хлеба. Этот напиток считается безалкогольным, однако, из-за процесса брожения он содержит небольшое количество алкоголя, обычно менее 1,5%. Если же выдержать его дольше, концентрация алкоголя может достигать 2,5%. Поэтому квас не рекомендуется давать детям и людям с алкогольной зависимостью.
Квас богат витаминами группы В, витамином С и Е, а также цинком и селеном. Его оздоровительные свойства связаны с содержанием пробиотических бактерий, в частности молочной кислоты.
Эти бактерии поддерживают здоровую кишечную микрофлору и пищеварительный тракт. Квас способствует улучшению и ускорению пищеварения, подавляет рост вредных бактерий и укрепляет иммунитет. Он также помогает при болях в животе, метеоризме, запорах и нарушениях пищеварения, а также поддерживает процесс похудения. Рекомендуется пить его во время еды.
Квас может быть полезен при:
Благодаря содержанию витамина Е и цинка, квас способствует здоровью кожи, волос и ногтей. Витамин Е, как мощный антиоксидант, борется со свободными радикалами, замедляя процесс старения. Квас укрепляет иммунитет, поэтому полезен не только летом, но и осенью и зимой, когда возрастает риск простуд и вирусных заболеваний.
Квас можно пить людям, стремящимся похудеть, и диабетикам. Он низкокалорийный: в 250 мл содержится всего 35 ккал и всего 0,4 г сахара на 100 мл, а также помогает регулировать уровень глюкозы в крови.
Однако его следует избегать людям с язвой желудка или рефлюксом, так как он повышает концентрацию желудочной кислоты и может усугубить симптомы этих заболеваний.
Большинство продаваемых на рынке квасов классифицируются как безалкогольные, однако исследования показывают, что они могут содержать до 2,5% алкоголя. Из-за этого детям лучше не давать квас, либо только в небольших количествах. Квас также не рекомендуется беременным и кормящим женщинам.
При выборе кваса в магазине обратите внимание на его состав. Некоторые производители добавляют химические консерванты, красители и большое количество сахара или подсластителей, что снижает питательную ценность напитка и делает его не менее вредным, чем газированные напитки. Поэтому лучше приготовить квас самостоятельно.
Приготовить квас в домашних условиях легко и экономично. Попробуйте следующий рецепт:
"Курсор" также рассказывал, что медики назвали два напитка, которые существенно продлевают жизнь человека. Ученые утверждают, что всего два напитка в разы могут снизить склонность к хроническим заболеваниям и помогут повысить шанс на долголетие.
В центре внимания ученых оказались анеуплоидные клетки — раковые клетки с нестандартным количеством хромосом.
Иногда наша «лень» может быть не просто отсутствием мотивации, а признаком выгорания.
Дерматологи рекомендуют напитки, богатые витамином С, для улучшения состояния кожи после 50 лет.
Эксперт назвал привычки, которые помогут справиться со страхом критики.
Гороскоп Таро на пятницу, 20 сентября 2024 года, предсказывает множество неожиданных событий для всех знаков…
По информации американских спецслужб, хакеры рассылали письма в июне и июле.