Напиток, который улучшит работу сердца при ежедневном употреблении
Медики уверяют, что есть один напиток, о котором многие забывают, хотя он способен значительно улучшить состояние сердечно-сосудистой системы.
Об этом напоминает издание Parade.
По словам экспертов, этот напиток настолько благотворно влияет на сердце, что кардиологи советуют употреблять его каждый день. Речь идёт о зелёном чае — простом, доступном и при этом крайне эффективном средстве для укрепления здоровья.
Почему зелёный чай так полезен
Кардиологи выделяют сразу несколько причин, по которым зелёный чай считается напитком, защищающим сердце.
Кардиолог Леонард Пианко объясняет: главный секрет пользы — высокая концентрация антиоксидантов. Эти вещества помогают предотвращать повреждения клеток, вызванные свободными радикалами. А именно свободные радикалы запускают воспалительные процессы, лежащие в основе множества сердечно-сосудистых заболеваний.
Кроме того, как отмечает кардиолог Кишан Парих, зелёный чай помогает снижать артериальное давление у людей с гипертонией. Антиоксиданты способствуют расслаблению сосудов, расширяя их просвет, улучшая кровоток и естественным образом уменьшая давление.
Есть и ещё один важный эффект. По словам Пианко, зелёный чай способен немного ускорять метаболизм. Это способствует снижению веса, а лишняя масса тела — один из ключевых факторов риска развития сердечных заболеваний. Таким образом, регулярное употребление чая помогает не только сосудам, но и метаболическому здоровью в целом.
Другие полезные свойства зелёного чая
Польза зелёного чая далеко не ограничивается поддержкой сердца. Исследования показывают, что он благоприятно влияет на работу мозга: улучшает память, внимание, скорость мышления и даже настроение.
Есть данные о том, что регулярное употребление зелёного чая снижает уровень тревожности и помогает лучше концентрироваться за счёт мягкого тонизирующего действия и сбалансированного содержания кофеина и аминокислот.
Также напиток полезен для костей. Учёные обнаружили, что содержащиеся в зелёном чае антиоксиданты предотвращают потерю костной массы и защищают костную ткань от повреждений, что особенно важно с возрастом.
В итоге зелёный чай — это простой ежедневный шаг, который может одновременно поддерживать сердце, мозг, кости и общее самочувствие.
Ранее "Курсор" сообщал, что новое исследование, опубликованное в журнале "European Heart Journal", показало, что употребление кофе в утренние часы может способствовать увеличению продолжительности жизни и снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний.
