Напиток, который всего за 7 дней улучшит ваше здоровье
Сельдереевый сок выделяется среди других напитков благодаря высокой концентрации полезных веществ. Доктор Эрик Берг утверждает, что регулярное употребление этого напитка натощак способно заметно улучшить здоровье всего за неделю.
Об этом сообщает YouTube-канал врача Эрика Берга.
Почему стоит пить сок сельдерея?
Сельдерей — низкокалорийный продукт, содержащий всего 15 калорий в двух стеблях, но богатый клетчаткой, витамином K, а также небольшим количеством витаминов A, C, кальция и железа. Его основная масса — 95% воды, однако стакан сока включает в себя:
- 110 мг фолиевой кислоты (витамин B9);
- 288 мг натрия;
- Фитонутриенты, такие как 3-н-бутилфталид, апигенин, кумаровая кислота и кемпферол.
Основные компоненты и их действие
- 3-н-бутилфталид
- Восстанавливает повреждения после инсульта.
- Улучшает микроциркуляцию и обладает нейрорегенеративными свойствами.
- Способствует улучшению когнитивных функций.
- Апигенин
- Расслабляет мышцы и снижает артериальное давление.
- Улучшает качество сна.
- Снижает риск образования тромбов и инсульта.
- Кумаровая кислота
- Противодействует воспалениям и язвам.
- Помогает регулировать уровень сахара в крови.
- Уменьшает симптомы артрита.
- Кемпферол
- Обладает противовирусными, антибактериальными и противогрибковыми свойствами.
- Снижает риск рака кожи, печени и кишечника.
Как правильно употреблять сок сельдерея?
Лучшее время для питья — утро натощак. Для улучшения вкуса можно добавить немного лимонного сока. Предпочтительно выбирать органический сельдерей для приготовления напитка.
О чем важно помнить
- Сельдерей может вызывать аллергические реакции, проявляющиеся в виде кожных высыпаний, расстройства пищеварения или затрудненного дыхания. В редких случаях возможна анафилаксия.
- Сельдерей усиливает действие лекарств, замедляющих свертываемость крови, что может увеличить риск кровоподтеков.
Заключение
Сельдереевый сок — это не только источник витаминов, но и мощный инструмент для поддержания здоровья. Его регулярное употребление может улучшить сердечно-сосудистую систему, снизить воспаления и укрепить иммунитет. Однако перед добавлением этого напитка в рацион следует учитывать возможные противопоказания и консультироваться с врачом.
"Курсор" также рассказывал, что медики назвали два напитка, которые существенно продлевают жизнь человека. Ученые утверждают, что всего два напитка в разы могут снизить склонность к хроническим заболеваниям и помогут повысить шанс на долголетие.
