Если включить этот напиток в утренний рацион, можно заметно снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и увеличить продолжительность жизни.
depositphotos.com
По мнению специалистов британской Национальной службы здравоохранения (NHS), кофе — один из самых полезных напитков для здоровья.
«Хотя сбалансированное питание и физическая активность являются основами долголетия, регулярное употребление кофе также может значительно повлиять на снижение риска ранней смерти», — отметила врач в комментарии изданию Express.
По её словам, кофе — это простой и эффективный способ поддерживать здоровье. Напиток обладает способностью снижать вероятность развития хронических заболеваний. Врач подчеркнула, что у любителей кофе гораздо ниже риск столкнуться с проблемами сердца.
«Научные исследования подтвердили: ежедневное потребление 2–3 чашек кофе может уменьшить вероятность сердечно-сосудистых заболеваний примерно на 20%», — указала представительница NHS.
Кроме того, те, кто регулярно пьёт кофе, менее подвержены развитию диабета второго типа, некоторых онкологических заболеваний, а также болезней, связанных с дегенерацией мозга — таких как болезнь Альцгеймера и Паркинсона.
«Все эти эффекты в совокупности делают кофе одним из самых эффективных напитков, помогающих предотвратить преждевременную смерть. У тех, кто потребляет его регулярно, риск смерти в молодом возрасте снижается на 20–30% по сравнению с теми, кто его не пьёт», — добавила эксперт.
Тем не менее, она напомнила: у некоторых людей кофеин может вызывать негативные реакции — например, повышенную тревожность или расстройства пищеварения. Таким людям стоит быть особенно внимательными к дозировке и не злоупотреблять напитком.
Также врач подчеркнула важность физической активности: регулярные упражнения способны сократить риск развития диабета второго типа на 50%, а вероятность инсульта и ишемической болезни сердца — на 35%.
"Курсор" также рассказывал, что медики назвали два напитка, которые существенно продлевают жизнь человека. Ученые утверждают, что всего два напитка в разы могут снизить склонность к хроническим заболеваниям и помогут повысить шанс на долголетие.
Ритм — суть вечера: пульс, движение, удар. Израильский симфонический оркестр Ришон ле-Циона представляет программу «Корильяно/Бетховен».
Известный исследователь долголетия Дэн Бюттнер назвал продукт, который является самым важным в рационе большинства долгожителей.
Эксперты по этикету говорят, что правильно дарить подарки умеют единицы. А некоторые ошибки и вовсе…
Врач-кардиолог объяснил, как и в каком количестве нужно есть мясо с пользой для здоровья.
Военная техника рф покидает базу Камышли - об этом свидетельствуют видео и фото.
Чтобы гарантированно сбросить вес важно правильно подготовиться к процессу и настроить себя на результат, говорят…