Если включить этот напиток в утренний рацион, можно заметно снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и увеличить продолжительность жизни.
depositphotos.com
По мнению специалистов британской Национальной службы здравоохранения (NHS), кофе — один из самых полезных напитков для здоровья.
«Хотя сбалансированное питание и физическая активность являются основами долголетия, регулярное употребление кофе также может значительно повлиять на снижение риска ранней смерти», — отметила врач в комментарии изданию Express.
По её словам, кофе — это простой и эффективный способ поддерживать здоровье. Напиток обладает способностью снижать вероятность развития хронических заболеваний. Врач подчеркнула, что у любителей кофе гораздо ниже риск столкнуться с проблемами сердца.
«Научные исследования подтвердили: ежедневное потребление 2–3 чашек кофе может уменьшить вероятность сердечно-сосудистых заболеваний примерно на 20%», — указала представительница NHS.
Кроме того, те, кто регулярно пьёт кофе, менее подвержены развитию диабета второго типа, некоторых онкологических заболеваний, а также болезней, связанных с дегенерацией мозга — таких как болезнь Альцгеймера и Паркинсона.
«Все эти эффекты в совокупности делают кофе одним из самых эффективных напитков, помогающих предотвратить преждевременную смерть. У тех, кто потребляет его регулярно, риск смерти в молодом возрасте снижается на 20–30% по сравнению с теми, кто его не пьёт», — добавила эксперт.
Тем не менее, она напомнила: у некоторых людей кофеин может вызывать негативные реакции — например, повышенную тревожность или расстройства пищеварения. Таким людям стоит быть особенно внимательными к дозировке и не злоупотреблять напитком.
Также врач подчеркнула важность физической активности: регулярные упражнения способны сократить риск развития диабета второго типа на 50%, а вероятность инсульта и ишемической болезни сердца — на 35%.
"Курсор" также рассказывал, что медики назвали два напитка, которые существенно продлевают жизнь человека. Ученые утверждают, что всего два напитка в разы могут снизить склонность к хроническим заболеваниям и помогут повысить шанс на долголетие.
В последние дни июля 2025 года энергетика планет обещает насыщенное и переломное время для всех…
С октября 2023 года, с начала войны, предприниматели живут на грани.
Израиль готовится отметить два года с начала войны, которая, по ощущениям многих, может продолжаться бесконечно.
Четыре израильских солдата отказались возвращаться в Газу: наказаны и отстранены от боевых задач.
Подозревается в сексуальном насилии над 6-летней девочкой во время выполнения работ по дому.
Как стать лучшей версией себя - простые привычки, которые действительно работают.