Нарушения пищеварения могут вызвать три популярных напитка

Напитки, которые нам нравятся, могут либо успокоить, либо усугубить проблемы с пищеварением, такие как вздутие живота, газы и дискомфорт в желудке.

Диетолог Дестини Муди выделила в статье She Finds три воспалительных напитка, которых следует избегать для улучшения пищеварения: спиртные напитки, газированные напитки и энергетические напитки.

Алкоголь может раздражать слизистую оболочку желудка, что приводит к воспалению и нарушениям пищеварения. Он не содержит никаких полезных питательных веществ и может нанести вред полезным бактериям кишечника. Сокращение потребления алкоголя или употребление безалкогольных напитков может помочь сохранить здоровье кишечника.

Газировка, насыщенная сахаром и газировкой, может нарушить баланс кишечника. Высокое содержание сахара может вызвать вздутие живота и ухудшить пищеварение. Смесь газированных напитков и сахара может усугубить изжогу и привести к спазмам желудка. Муди предлагает выбирать фруктовый чай или воду, настоянную на фруктах.

Энергетические напитки, богатые кофеином и сахаром, отрицательно влияют на пищеварение. Кофеин стимулирует работу кишечника, вызывая дискомфорт и частые походы в туалет. Муди рекомендует умеренный черный кофе из-за его антиоксидантов, а не энергетические напитки, чтобы поддержать здоровье пищеварительной системы.

Отказ от этих напитков и выбор альтернатив, таких как безалкогольные напитки, фруктовые чаи или умеренный черный кофе, может помочь облегчить пищеварительный дискомфорт, как советует диетолог Дестини Муди.

Курсор писал, что медики рассказали о продуктах, которые "убивают" ваши сосуды.