Что нужно есть, чтобы выглядеть моложе и привлекательнее?
depositphotos.com
Альфа-липоевая кислота (витамин N) – один из наиболее востребованных компонентов в антиэйдж-медицине. Нутрициолог Анна Гоголева утверждает, что этот витамин активно используется для омоложения и детоксикации организма по всему миру.
В своем Instagram она предупредила об опасности самоназначения витаминов и добавок и предложила натуральную альтернативу из продуктов питания.
По мнению специалиста, правильно подобранный рацион, богатый необходимыми продуктами, может принести больше пользы, чем капсулы и таблетки.
Старение вызывается окислительным стрессом от свободных радикалов, которые оказывают токсическое воздействие на ткани организма. Каждый процесс в теле сопровождается образованием определённого количества токсинов, особенно при переработке пищи. Альфа-липоевая кислота улучшает энергоресурс клетки и поддерживает её энергетический обмен.
Липоевая кислота (тиоктовая кислота) является мощным антиоксидантом, способствующим утилизации эндогенных токсинов. Она:
Витамин N содержится в различных продуктах:
Липоевую кислоту также добавляют в состав косметических кремов для устранения тёмных кругов под глазами и мелких морщин. Важно помнить, что здоровый организм способен сам вырабатывать достаточное количество этого витамина. Исключение составляют женщины в период менопаузы и при лечении бесплодия, когда уровень липоевой кислоты снижается и требуется дополнительная поддержка.
Таким образом, сбалансированный рацион и правильный подход к питанию могут обеспечить необходимое количество альфа-липоевой кислоты, поддерживая ваше здоровье и молодость.
По сообщениям СМИ, в послании, отправленном Насралле, речь шла об ответе Израилю.
Семья приняла решение оставить жизнь на "материке", чтобы быть ближе к своему маленькому бизнесу.
Насралла заявил, что "Хизбалла" сохранила свою боеспособность, несмотря на недавние удары Израиля.
Да будет помять о них благословенна!
Из-за климатических изменений растет интерес к прохладным туристическим направлениям.
Эти продукты также помогут в укреплении иммунитета и снижении риска сердечно-сосудистых заболеваний.