Интересные факты

Назван дешевый напиток, который лечит многие болезни у людей зрелого возраста

Этот напиток лечит сердце, нервы, желудок и кишечник, способен повышать иммунитет и предотвращать патогенные заболевания.

Специалисты по питанию и врачи сходятся во мнении, что людям после 50 лет необходимо употреблять кефир. По словам экспертов, что с возрастом функции организма замедляются, ему требуется дополнительная поддержка. И кефир способен с этим справиться.

За счет содержания полезных бактерий напиток оказывает положительное влияние на здоровье кишечника, сердечно-сосудистой системы и повышение иммунитета. Полезные бактерии и пробиотики напитка способны сражаться с патогенными заболеваниями - рассказали эксперты ТСН.

Какая польза кефира для организма

  • Улучшение микрофлоры кишечника. Если микрофлора кишечника сбалансирована, она обеспечивает 80% общего иммунитета организма. А кефир способен улучшить баланс полезных бактерий и укрепить иммунную систему. Ибо этот напиток содержит 50 полезных микроорганизмов, которые также влияют на пищеварение, снижают холестерин, способствуют выработке витаминов.
  • Мощное противомикробное действие. Пробиотические бактерии, содержащиеся в напитке, способны предотвращать образование и размножение вредных микроорганизмов в кишечнике. Именно они провоцируют такие заболевания, как кандидоз, другие грибковые болезни, заболевания мочевыводящей системы, частые ОРВИ.
  • Укрепление костей и профилактика остеопороза. Кефир – это мощный источник фосфора, калия и витамина К2, способствующего усвоению кальция. Поэтому напиток предотвращает развитие остеопороза и дефицита кальция. Его следует включить в рацион всем, кому за 50, беременным женщинам, подросткам и тем, кто имеет дефицит кальция. Но следует употреблять кефир, имеющий жирность 2,5-3,5%, другой не принесет никакой пользы для костной ткани.
  • Нормализация уровня сахара в крови. Этот напиток не повредит людям, страдающим диабетом II типа. Кефир хоть и имеет сахара в составе, однако способен нормализовать уровень сахара и снижает риск заболевания диабетом.
  • Польза для сердечно-сосудистой системы. Кефир содержит витамин К2, что нивелирует риски образования тромбов. А содержащиеся в напитке полисахариды способны нормировать артериальное давление и уровень холестерина в крови. Поэтому кефир может противостоять многим сердечно-сосудистым заболеваниям.

При этом эксперты призывают не пить кефир на "голодный" желудок, потому что он способен повредить его слизистую. Не следует пить больше 250 мл напитка в день, для взрослого человека этой нормы будет достаточно.

Также мы сообщали, что медики назвали напитки, которыми опасно запивать ужин. Особенно опасными эксперты считают напитки с добавлением льда или сильно охлажденные.

Автор материала:
Тали Малкина
ТЭГИ: питание

Недавние новости

Трамп отреагировал на смерть сенатора Линдси Грэма

Президент США назвал Линдси Грэма одним из величайших сенаторов и заявил, что его смерть стала…

3 минуты назад

Евровидение-2027 — Израиль утвердил новые правила

Израиль начал подготовку к конкурсу в Болгарии и утвердил новые правила анонимного отбора песни.

19 минут назад

Стоит ли есть 2 раза в день — объяснение израильского доктора

Известный диетолог рассказала о влиянии частоты приемов пищи на метаболизм, похудение и сохранение мышечной массы.

25 минут назад

Раскол в Ликуде: «Два трусливых министра стоят за этой подлой идеей»

Депутат Тали Готлиб обвинила Ярива Левина и Исраэля Каца в попытке отменить праймериз ради сохранения…

28 минут назад

После смерти Хаменеи Иран погрузится в “бесконечную войну” - СМИ

После смерти Али Хаменеи борьба между различными центрами власти может надолго определить будущее Исламской Республики.

39 минут назад

Трагедия в Ришон ле-Ционе — вожатый обнаружил тело 22-летнего парня

То, что изначально показалось криминальным преступлением, оказалось ужасной трагедией. На месте происшествия найдено предсмертное письмо.

42 минуты назад