Интересные факты

Назван дешевый напиток, который лечит многие болезни у людей зрелого возраста

Этот напиток лечит сердце, нервы, желудок и кишечник, способен повышать иммунитет и предотвращать патогенные заболевания.

Специалисты по питанию и врачи сходятся во мнении, что людям после 50 лет необходимо употреблять кефир. По словам экспертов, что с возрастом функции организма замедляются, ему требуется дополнительная поддержка. И кефир способен с этим справиться.

За счет содержания полезных бактерий напиток оказывает положительное влияние на здоровье кишечника, сердечно-сосудистой системы и повышение иммунитета. Полезные бактерии и пробиотики напитка способны сражаться с патогенными заболеваниями - рассказали эксперты ТСН.

Какая польза кефира для организма

  • Улучшение микрофлоры кишечника. Если микрофлора кишечника сбалансирована, она обеспечивает 80% общего иммунитета организма. А кефир способен улучшить баланс полезных бактерий и укрепить иммунную систему. Ибо этот напиток содержит 50 полезных микроорганизмов, которые также влияют на пищеварение, снижают холестерин, способствуют выработке витаминов.
  • Мощное противомикробное действие. Пробиотические бактерии, содержащиеся в напитке, способны предотвращать образование и размножение вредных микроорганизмов в кишечнике. Именно они провоцируют такие заболевания, как кандидоз, другие грибковые болезни, заболевания мочевыводящей системы, частые ОРВИ.
  • Укрепление костей и профилактика остеопороза. Кефир – это мощный источник фосфора, калия и витамина К2, способствующего усвоению кальция. Поэтому напиток предотвращает развитие остеопороза и дефицита кальция. Его следует включить в рацион всем, кому за 50, беременным женщинам, подросткам и тем, кто имеет дефицит кальция. Но следует употреблять кефир, имеющий жирность 2,5-3,5%, другой не принесет никакой пользы для костной ткани.
  • Нормализация уровня сахара в крови. Этот напиток не повредит людям, страдающим диабетом II типа. Кефир хоть и имеет сахара в составе, однако способен нормализовать уровень сахара и снижает риск заболевания диабетом.
  • Польза для сердечно-сосудистой системы. Кефир содержит витамин К2, что нивелирует риски образования тромбов. А содержащиеся в напитке полисахариды способны нормировать артериальное давление и уровень холестерина в крови. Поэтому кефир может противостоять многим сердечно-сосудистым заболеваниям.

При этом эксперты призывают не пить кефир на "голодный" желудок, потому что он способен повредить его слизистую. Не следует пить больше 250 мл напитка в день, для взрослого человека этой нормы будет достаточно.

Также мы сообщали, что медики назвали напитки, которыми опасно запивать ужин. Особенно опасными эксперты считают напитки с добавлением льда или сильно охлажденные.

Автор материала:
Тали Малкина
ТЭГИ: питание

Недавние новости

Шеф довел до больницы — на чью сторону встал Битуах Леуми

Стресс во время деловой поездки за рубеж стал основанием для получения пожизненной пенсии от Института…

10 минут назад

Умер американский сенатор Линдси Грэм

Сенатор долгие годы выступал в поддержку Израиля и считался одним из самых последовательных сторонников страны…

15 минут назад

На побережье Израиля расцвел первый вестник осени

На пляже Мааган-Михаэль зафиксировано появление первых цветков морского лука, которые традиционно предвещают скорую смену сезонов.

30 минут назад

Кровавая стрельба на фестивале в Торонто: есть погибшие и раненые

Во время нападения на фестивале находились около 13 тысяч человек, полиция продолжает поиски стрелка.

32 минуты назад

Турция усиливает позиции: в Израиле предупредили о долгосрочной угрозе

Сближение США и Турции может усилить позиции Анкары и создать для Израиля новые стратегические вызовы.

37 минут назад

Когда ночная потливость указывает на редкую лимфому

Новые биологические методы позволяют подбирать терапию индивидуально под пациента, снижая объемы изнурительной химиотерапии.

37 минут назад