Интересные факты

Назван овощ, который эффективно "очищает" организм от токсинов, сахара и холестерина

Свекла защищает организм от множества болезней, нормализуя пищеварение и укрепляя кровеносную систему.

Специалисты по питанию советуют как можно чаще включать в свой рацион свеклу. Этот овощ богат питательными веществами и органическими растительными соединениями, необходимыми для защиты от многих видов болезней.

Об этом пишет Eat This, Not That!

Красная свекла содержит большое количество витамина А и С, кальция, железа, фосфора и других полезных соединений. Лучше всего употреблять овощ в вареном или запеченном виде. При таком способе приготовления продукт сохраняет большое количество полезных веществ, витаминов и минералов. Остаются в ней витамины группы B, витамины А и Е, H и PP, калий, магний, цинк, железо, йод, фосфор.

Медики уверяют, что свекла содержит большое количество клетчатки, а потому нормализует пищеварение, улучшает работу кишечника и оказывает мягкое послабляющее действие. Кроме того, свекла способна вывести из организма лишний сахар и токсины, а также способствует снижению уровня холестерина. Также этот овощ защищает от опухолей, а также снижает давление.

Эксперты также установили, что этот овощ благотворно влияет на сосуды, сердце и нервную систему. Это связано с тем, что свекла содержит полезные нитраты, превращающиеся внутри артерий в оксид азота, который расширяет сосуды, помогает улучшить кровообращение и снизить давление.

обычная чистка зубов. Причем выполнять гигиеническую процедуру лучше очень мятной пастой.

«Курсор» писал ранее, что зачастую эксперты по питанию рекомендуют не допускать чувства голода, чтобы потом не переедать и не срываться с режима питания. Однако ученые выяснили, что это чувство полезно для организма и даже способствует увеличению продолжительности жизни. 

Автор материала:
Тали Малкина
ТЭГИ: питание

Недавние новости

Самое полезное молоко для потери веса назвала диетолог

Оказывается, молоко может стать вашим союзником в борьбе с лишним весом — но какое из…

3 минуты назад

РФ может готовить новую атаку на Украину межконтинентальной ракетой - СМИ

РФ вновь закрыла авиасообщение, что может свидетельствовать о подготовке к атаке.

25 минут назад

У ЦАХАЛа украли тысячи литров топлива - детали громкого дела

Во время войны группа злоумышленников подделала топливные карты армии обороны Израиля (ЦАХАЛ), похитив топливо на…

38 минут назад

"Слив" секретных данных из офиса Нетаниягу - адвокат Фельдштейна сделал важное заявление

Адвокат Эли Фельдштейна, обвиняемого в "сливе" секретных документов из офиса Биньямина Нетаниягу, высказался о расследовании…

38 минут назад

Переезд лидеров ХАМАСа в Турцию - конгрессмены срочно обратились к Блинкену

Конгрессмены из обеих партий также требуют, чтобы Энтони Блинкен провел специальное мероприятие, посвященное открытию офиса…

50 минут назад

Какое питание наиболее способствует потере веса, показало новое исследование

Увеличение потребления белка и клетчатки может способствовать потере веса до 9,6%.

1 час назад