Свекла защищает организм от множества болезней, нормализуя пищеварение и укрепляя кровеносную систему.
Специалисты по питанию советуют как можно чаще включать в свой рацион свеклу. Этот овощ богат питательными веществами и органическими растительными соединениями, необходимыми для защиты от многих видов болезней.
Об этом пишет Eat This, Not That!
Красная свекла содержит большое количество витамина А и С, кальция, железа, фосфора и других полезных соединений. Лучше всего употреблять овощ в вареном или запеченном виде. При таком способе приготовления продукт сохраняет большое количество полезных веществ, витаминов и минералов. Остаются в ней витамины группы B, витамины А и Е, H и PP, калий, магний, цинк, железо, йод, фосфор.
Медики уверяют, что свекла содержит большое количество клетчатки, а потому нормализует пищеварение, улучшает работу кишечника и оказывает мягкое послабляющее действие. Кроме того, свекла способна вывести из организма лишний сахар и токсины, а также способствует снижению уровня холестерина. Также этот овощ защищает от опухолей, а также снижает давление.
Эксперты также установили, что этот овощ благотворно влияет на сосуды, сердце и нервную систему. Это связано с тем, что свекла содержит полезные нитраты, превращающиеся внутри артерий в оксид азота, который расширяет сосуды, помогает улучшить кровообращение и снизить давление.
обычная чистка зубов. Причем выполнять гигиеническую процедуру лучше очень мятной пастой.
«Курсор» писал ранее, что зачастую эксперты по питанию рекомендуют не допускать чувства голода, чтобы потом не переедать и не срываться с режима питания. Однако ученые выяснили, что это чувство полезно для организма и даже способствует увеличению продолжительности жизни.
Если домашний Wi-Fi работает медленно, проблема может быть не только в мощности роутера.
Частые вспышки гнева могут привести к повышенному давлению и увеличить риск сердечного приступа.
Ученые выяснили, почему беременным женщинам важно получать этот витамин в достаточном количестве и что будет…
Меры по защите Трампа были усилены после нескольких покушений на него.
Полнолуние, которое состоится 15 ноября 2024 года в знаке Тельца, привнесет усиленное внимание к темам…
Таро-прогноз на 10 ноября 2024 года предвещает яркий и насыщенный событиями день для большинства знаков…