Один из самых популярных видов завтрака на планете эксперты назвали очень опасным, и он может ускорять старение организма.
pixabay.com
Одним из самых популярных завтраков во многих семьях являются хлопья. Это удобный и экономный вариант, однако врачи и ученые считают его довольно опасным для здоровья и рекомендуют употреблять его как можно реже, в идеале - вообще отказаться от такой трапезы.
Об этом пишет Rap.
Но специалисты называют такой завтрак самым плохим вариантом, так как он незаметно ухудшает состояние здоровья и ускоряет преждевременное старение организма.
Дело в том, что в хлопьях содержится большое количество сахара, рафинированной муки, консервантов и ингредиентов, которые могут содержать искусственные подсластители и насыщенные жиры. Все это приводит к ожирению и нарушению обмену веществ. Чрезмерное употребление продуктов, которые содержат сахар или подсластители запускает производство организмом конечных продуктов гликирования – соединений, которые тесно связаны со старением кожи.
Рафинированный сахар может вызывать воспаление, ухудшение здоровья кишечника и увеличение веса – эти маркеры напрямую связаны с развитием заболеваний сердечно-сосудистой системы и диабета.
При регулярном употреблении хлопьев процесс разрушения организма происходит очень медленно и постепенно.
Начинается медленный процесс ослабления костей и мышц, а также может развиваться жесткость кровеносных сосудов и артерий.
А с годами нарушение обмена веществ становится неизбежным и такие процессы ведут к преждевременному старению организма.
Еще мы писали, что инструктор по фитнесу Джо Джонсон пролил свет на потенциал белого картофеля в процессе похудения. Оказывается, что этот универсальный корнеплод может стать «секретным оружием» в вашем путешествии по избавлению от лишнего веса.
Качественный сон снижает риск развития определенных хронических заболеваний, сохраняет мозг здоровым, оптимизирует метаболизм.
Энтузиасты НЛО считают, что этот осколок имеет необычные свойства, так как в его составе был…
Остин подчеркнул необходимость дипломатического решения угрозы со стороны "Хизбаллы".
Среди погибших российских военных все больше мужчин в возрасте 40+ лет.
В эксперименте участвовало 22 пары близнецов - один из них придерживался диеты, второй - питался…
Белый дом осудил "отвратительное" заявление Трампа о том, что евреи могут стать ключевой причиной его…