Чай является одним из самых популярных напитков в мире. А медики считают его еще и одним из самых полезных. Особенно, когда речь идет о натуральном крупнолистовом зеленом чае без добавок. Микроэлементы, которые содержатся в этом напитке, снижают риски сердечных заболеваний и положительно влияют на работу мозга.
Об этом сообщает The Statesman.
Разновидность чая и его качество имеют ключевое значение, так как только натуральный чай "премиум-класса" может обладать успокаивающими и лечебными свойствами, говорит эксперт Анубхав Джавари.
Листовой зеленый чай содержит редкую аминокислоту L-теанин, которая способствует улучшению когнитивных функций и уменьшению уровня стресса и тревожности. Минимальное содержание кофеина в зеленом чае также поднимает концентрацию внимания и улучшает когнитивные способности.
Зеленый сорта чая богаты флавоноидами, которые снижают уровень холестерина в крови и риск гипертонии. Исследования показали, что черный чай может снижать частоту сердечных приступов, что способствует здоровью сердечно-сосудистой системы.
Исследования также показывают, что даже одна чашка зеленого чая в день может существенно снизить вероятность потери зубов. Кроме того, фториды в чае способствуют поддержанию здоровья зубов и уровни фторида в чае часто соответствуют рекомендациям по предотвращению кариеса.
Чай также может помочь в процессе похудения, снижая риск ишемической болезни сердца и поддерживая иммунную систему, говорит эксперт.
Ранее «Курсор» писал о том, что эксперты назвали лучшие напитки, которые помогут нормализовать сон. Полноценный ежедневный сон необходим организму для слаженной работы всех органов и систем.
Также мы сообщали, что медики назвали напитки, которыми опасно запивать ужин. Особенно опасными эксперты считают напитки с добавлением льда или сильно охлажденные.