Употребление фруктов — отличный способ повысить иммунитет и сохранить здоровье в жаркую погоду.
Летом на рынке представлен широкий ассортимент фруктов, но ананас выделяется своими многочисленными преимуществами для здоровья. Ананас имеет сладко-терпкий вкус и очень питателен, так как богат антиоксидантами и ферментами, которые могут уменьшить воспаление.
Об этом пишет медпортал HealthShots.
Он также богат калием, кальцием, марганцем, фолиевой кислотой, фосфором, цинком, витамином А и витамином К. Ананас улучшает пищеварение, иммунитет, здоровье сердца и снижает риск рака. Фрукт также способствует сияющей коже.
Ананас — идеальный фрукт для похудения, так как в нем много клетчатки, мало калорий и углеводов. Он помогает контролировать аппетит и избегать переедания, а протеолитический фермент бромелайн способствует лучшему усвоению белка, помогая уменьшить массу тела и жир на животе.
Высокое содержание клетчатки и воды в ананасе также помогает предотвращать запоры.
Кроме того, ананас, благодаря высокому содержанию клетчатки, калия и витамина С, полезен для здоровья сердца и связан со снижением риска инсульта и образования камней в почках.
Кроме того, ананас можно использовать для лечения прыщей, солнечных повреждений и кожной сыпи, сохраняя кожу чистой и увлажненной. Он также полезен для людей с диабетом, поскольку диета с высоким содержанием клетчатки связана со снижением уровня глюкозы в крови.
Ранее Курсор писал, что названы три продукта на завтрак, уменьшающих висцеральный жир.
Ножевое ранение и загадочный звонок.
Городская администрация заявила, что усилит контроль в Йом Кипур по всей территории города.
Жители всё чаще симпатизируют палестинским арабам.
Дональда Трампа упрекают в том, что он «дает Нетаниягу делать что хочет».
Маск заявил, что это будет значительное улучшение по сравнению с Википедией.
Накануне Землю накрыла мощная магнитная буря уровня G3 (сильная). И как минимум до завтра будет…