Назван сок, который эффективно снижает уровень плохого холестерина в крови

Учёные из Университета Аделаиды (Австралия) установили, что регулярное употребление томатного сока способно снижать уровень «плохого» холестерина (ЛПНП) в крови.

Основной активный компонент, отвечающий за этот эффект, — ликопен, мощный природный антиоксидант. Он помогает замедлять окисление холестерина, что снижает риск образования атеросклеротических бляшек в артериях и, как следствие, уменьшает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний.

Чтобы максимизировать пользу, эксперты рекомендуют пить томатный сок натощак. В этом случае ликопен лучше усваивается организмом и более эффективно влияет на обмен липидов.

Помимо антиоксидантов, томатный сок богат калием — минералом, который помогает поддерживать нормальное артериальное давление и способствует здоровой работе сердца и сосудов. Кроме того, регулярное употребление томатного сока может положительно влиять на уровень воспалительных маркеров в организме, снижая общее воспаление и укрепляя сосудистую стенку.

Врачи при этом подчёркивают: информация носит справочный характер. Людям с хроническими заболеваниями или нарушениями работы сердца и сосудов важно консультироваться с медицинским специалистом и не использовать томатный сок как единственное средство профилактики или лечения.

К слову, томатный сок низкокалориен, содержит много клетчатки и воды, что способствует чувству сытости, поддерживает работу ЖКТ и помогает регулировать обмен веществ. Это отличный напиток для тех, кто худеет.  А калий в томатном соке помогает выводить лишнюю жидкость из организма и снижает нагрузку на почки, поддерживая нормальное давление и уменьшая риск образования камней.

Также мы сообщали, что медики назвали напитки, которыми опасно запивать ужин. Особенно опасными эксперты считают напитки с добавлением льда или сильно охлажденные.