Томатный сок может привести в норму уровень холестерина и улучшить ваше самочувствие.
Учёные из Университета Аделаиды (Австралия) установили, что регулярное употребление томатного сока способно снижать уровень «плохого» холестерина (ЛПНП) в крови.
Основной активный компонент, отвечающий за этот эффект, — ликопен, мощный природный антиоксидант. Он помогает замедлять окисление холестерина, что снижает риск образования атеросклеротических бляшек в артериях и, как следствие, уменьшает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний.
Чтобы максимизировать пользу, эксперты рекомендуют пить томатный сок натощак. В этом случае ликопен лучше усваивается организмом и более эффективно влияет на обмен липидов.
Помимо антиоксидантов, томатный сок богат калием — минералом, который помогает поддерживать нормальное артериальное давление и способствует здоровой работе сердца и сосудов. Кроме того, регулярное употребление томатного сока может положительно влиять на уровень воспалительных маркеров в организме, снижая общее воспаление и укрепляя сосудистую стенку.
Врачи при этом подчёркивают: информация носит справочный характер. Людям с хроническими заболеваниями или нарушениями работы сердца и сосудов важно консультироваться с медицинским специалистом и не использовать томатный сок как единственное средство профилактики или лечения.
К слову, томатный сок низкокалориен, содержит много клетчатки и воды, что способствует чувству сытости, поддерживает работу ЖКТ и помогает регулировать обмен веществ. Это отличный напиток для тех, кто худеет. А калий в томатном соке помогает выводить лишнюю жидкость из организма и снижает нагрузку на почки, поддерживая нормальное давление и уменьшая риск образования камней.
Также мы сообщали, что медики назвали напитки, которыми опасно запивать ужин. Особенно опасными эксперты считают напитки с добавлением льда или сильно охлажденные.
Земле грозит магнитная буря. Ученые рассказали, что нужно знать всем метеозависимым людям.
Представитель КСИР Ирана рассказал, какой ключевой вопрос будет обсуждаться с США на переговорах.
Пресс-секретарь кремля заверил, что рф готова к миру, но при этом угрожает Киеву новыми ударами.
Астрологи прогнозируют финансовый прорыв для 5 знаков Зодиака в 2026 году.
Carrefour запустила уикенд-акцию с резким снижением цен. Премиальные и базовые товары продаются по минимальным ставкам…
Военный обозреватель считает, что Израиль способен сдерживать Иран и наносить удары, но не может добиться…