Назван возраст, в котором худеть опасно, - предупреждение врачей

Существует распространенное мнение, что пожилым людям не стоит активно снижать вес, так как это может негативно повлиять на работу организма и изменить его физиологические показатели. Ранее специалисты рекомендовали контролировать вес и при необходимости худеть до достижения 60-летнего возраста.

Однако новое совместное исследование ученых из Китая и США поставило под сомнение этот подход, пишет ТСН. Результаты показали: потеря веса, особенно после 30 лет, может иметь нежелательные последствия. В частности, было выявлено, что похудение в зрелом и пожилом возрасте связано с повышенной вероятностью развития болезни Альцгеймера.

Ранее также выдвигались гипотезы, что высокий индекс массы тела (ИМТ) — один из факторов риска слабоумия в старшем возрасте. Однако данные по этой теме неоднозначны: если избыточный вес в среднем возрасте увеличивает риск деменции, то у пожилых людей он, наоборот, может снижать такую вероятность.

Исследователи проанализировали данные более 2000 человек и пришли к интересному выводу: не только увеличение массы тела, но и снижение веса, а также возраст, в котором происходят эти изменения, напрямую влияют на когнитивное здоровье.

Наибольшую угрозу для мозга представляли резкие колебания веса. Люди, стремительно набравшие килограммы, а затем так же быстро от них избавившиеся, особенно после 30 лет, имели заметно более высокий риск развития нейродегенеративных заболеваний. Самая опасная комбинация — это прибавка в весе в раннем зрелом возрасте и резкое похудение ближе к 50 годам.

Таким образом, ученые призывают быть особенно осторожными с резким снижением веса в зрелом возрасте и подходить к вопросам контроля массы тела максимально взвешенно.

«Курсор» писал ранее, что эксперты назвали продукты, которые мешают вам похудеть. В списке, среди прочего, находится сахар и белый хлеб, поэтому их следует минимизировать в рационе.