Врачи советуют почаще добавлять к пище небольшое количество горчицы.
Горчица является одной из самых доступных специй во всем мире и медики говорят, что она очень недооценена. Эта приправа может помочь существенно снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, а также улучшить состояние людей в преддиабетном состоянии.
Об этом пишет Ехргеѕѕ.
Так, ежедневное употребление чайной ложки горчицы в день поможет с уровнем холестерина в организме, пишет Ехргеѕѕ.
По словам специалистов, употребление приправы эквивалентно 10 граммам, может помочь человеку достичь здорового уровня холестерина.
В частности, во время исследования группу людей в течение 12 недель кормили горчицей. Отмечается, что подопытным давали по ложке горчицы с горкой и за 12 недель они заметили явное улучшение у 86% исследуемых. У них на 10 процентов снизился уровень плохого холестерина.
Кроме того, эксперты отметили, что при ежедневном употреблении горчицы можно помочь достичь здорового уровня глюкозы в крови.
"Количество горчицы для достижения здорового уровня глюкозы в крови такое же, как и для холестерина - 10 граммов или чайная ложка с горкой в день", – заявили ученые.
Также цельнозерновую горчицу можно внести в повседневный рацион, как приправу, соус или как дополнение к тем или иным блюдам.
Кроме употребления горчицы необходимо вести более активный образ жизни, отказаться от вредной пищи и не забывать о регулярном посещении врача.
Ранее «Курсор» информировал, что названы пять привычек, вызывающих преждевременную старость.
Напоминаем, что названы пять основных привычек, ускоряющих старение.
Этот террорист также разыскивается Соединенными Штатами.
Воспаления могут стать причиной развития опасных болезней в будущем.
Есть сведения, что химикаты, используемые для изготовления пластика, могут нарушать работу гормонов и даже вызвать…
Премьер-министр сокращает предстоящую поездку в США из-за ситуации с безопасностью на севере Израиля.
ЦАХАЛ ударил по известному оплоту террористов "Хизбаллы".
Во время походов в магазин многие покупатели часто набирают в корзину вещи, которые изначально не…