Врачи советуют почаще добавлять к пище небольшое количество горчицы.
Горчица является одной из самых доступных специй во всем мире и медики говорят, что она очень недооценена. Эта приправа может помочь существенно снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, а также улучшить состояние людей в преддиабетном состоянии.
Об этом пишет Ехргеѕѕ.
Так, ежедневное употребление чайной ложки горчицы в день поможет с уровнем холестерина в организме, пишет Ехргеѕѕ.
По словам специалистов, употребление приправы эквивалентно 10 граммам, может помочь человеку достичь здорового уровня холестерина.
В частности, во время исследования группу людей в течение 12 недель кормили горчицей. Отмечается, что подопытным давали по ложке горчицы с горкой и за 12 недель они заметили явное улучшение у 86% исследуемых. У них на 10 процентов снизился уровень плохого холестерина.
Кроме того, эксперты отметили, что при ежедневном употреблении горчицы можно помочь достичь здорового уровня глюкозы в крови.
"Количество горчицы для достижения здорового уровня глюкозы в крови такое же, как и для холестерина - 10 граммов или чайная ложка с горкой в день", – заявили ученые.
Также цельнозерновую горчицу можно внести в повседневный рацион, как приправу, соус или как дополнение к тем или иным блюдам.
Кроме употребления горчицы необходимо вести более активный образ жизни, отказаться от вредной пищи и не забывать о регулярном посещении врача.
Ранее «Курсор» информировал, что названы пять привычек, вызывающих преждевременную старость.
Напоминаем, что названы пять основных привычек, ускоряющих старение.
Министр диаспоры Амихай Шикли обвинил нового мэра Нью-Йорка в антисемитизме и связях с исламистами после…
Сообщается, что в результате проникновения на военный объект Южного округа были выведены из строя системы…
Врачи рассказали про напиток, который эффективно "чистит" кровь, а потому может считаться профилактикой целого ряда…
Кохави призвал к созданию независимой госкомиссии по расследованию событий 7 октября. Эксперты подчеркивают необходимость доверия…
Зеленский подчеркнул необходимость сосредоточенности на вопросах безопасности, развития Сил обороны и безопасности Украины.
Ранее СМИ сообщали, что Нетаниягу обращался к Катару с просьбой поддержать ХАМАС.