Врачи советуют быть осторожнее с этой крупой и не употреблять ее слишком часто.
Pixabay
Рис — один из самых потребляемых злаков в мире. На его основе создаются сотни рецептов, включая популярную рисовую кашу, которую обожают как дети, так и взрослые. Но несмотря на привычность и вкусовые достоинства, медики рекомендуют подходить к её употреблению с осторожностью.
Почему рисовую кашу надо потреблять с осторожностью, рассказывает проект Styler.
Дело в том, что рис, особенно белый, имеет высокий гликемический индекс. Это означает, что после его употребления уровень сахара в крови резко повышается. Такое колебание сахара может привести к развитию сахарного диабета 2 типа, ожирению и сердечно-сосудистым заболеваниям.
Кроме того, в рисе содержится мышьяк - токсичное вещество, которое может накапливаться в организме и вызывать различные заболевания, в том числе и рак. Конечно, содержание мышьяка в рисе обычно небольшое, но регулярное потребление этой крупы может привести к накоплению токсина в организме.
Рисовая каша - вкусное и питательное блюдо, но ее следует употреблять с осторожностью. Лучше выбирать бурый рис, тщательно промывать его перед приготовлением и не есть слишком часто. А если у вас есть проблемы со здоровьем, обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Ранее “Курсор” рассказывал про ошибки во время завтрака, которые приводят к серьезным проблемам со здоровьем.
Использование микроволновой печи — это удобно, но к выбору продуктов для разогрева стоит подходить осознанно.
США выдвигают Ливану ультиматум, невыполнение которого может обернуться серьезными последствиями для Бейрута.
Израильский чиновник рассказал о возможной причастности нашей страны к взрыву в порту Ирана.
На кадрах видно, как отдыхающие в Хадере нарушают запрет властей, находясь в море рядом с…
Резервист ЦАХАЛа рассказал о находках после атаки террористов ХАМАСа 7 октября, которые поразили его до…
То, как человек живёт в молодости, во многом определяет его шансы столкнуться с деменцией в…