Эксперты рассказали, почему чрезмерное потребление риса может быть опасным для здоровья.
Pixabay
Рис – один из самых распространенных злаков в мире, который используют для приготовления множества блюд, включая рисовую кашу. Это блюдо нравится как взрослым, так и детям, однако специалисты по питанию предупреждают: чрезмерное употребление риса может негативно сказаться на здоровье.
Почему рисовую кашу надо потреблять с осторожностью, рассказывает проект Styler.
Основная проблема связана с тем, что белый рис обладает высоким гликемическим индексом. Это означает, что после его употребления уровень сахара в крови резко повышается, что может спровоцировать развитие диабета 2 типа, ожирения и проблем с сердечно-сосудистой системой.
Кроме того, рис способен накапливать мышьяк – токсичное вещество, которое в больших количествах вредно для организма. Со временем оно может вызывать хронические заболевания, включая онкологические. Хотя содержание мышьяка в рисе, как правило, невелико, его регулярное употребление может привести к накоплению токсина.
Рисовая каша – это сытное и вкусное блюдо, но важно употреблять его в меру. Чтобы сделать его более безопасным, лучше выбирать бурый рис, тщательно промывать крупу перед готовкой и сочетать с другими полезными продуктами. Если у вас есть хронические заболевания, перед изменением рациона рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Ранее “Курсор” рассказывал, что немецкие врачи составили список продуктов, которые помогают эффективно выводить токсины и поддерживать здоровье.
Стало известно, почему террористы ХАМАСа не спешат заключать сделку с нашей страной.
Право на получение пособия имеют все, подходящие под категорию.
Эксперт объяснил, как Иран пытается возобновить свои попытки обогатить уран.
Середина июля 2025 года обещает быть насыщенной событиями, эмоциональными поворотами и неожиданными открытиями.
Американская почтовая служба USPS приостановила отправку писем и посылок в Израиль в связи с ситуацией…
Подполковник А. рассказал СМИ о том, как операция в Иране изменила восприятие войны.