Интересные факты

Названа ягода, улучшающая мозговую активность у пожилых людей

Эта вкусная ягода — суперпродукт для вашего мозга.

Черника не только вкусна, но и наполнена питательными веществами, которые полезны для общего здоровья, особенно для здоровья мозга.

Об этом медпорталу HealthShots рассказал доктор Викрам Б. Аглав.

Исследования показали, что черника богата антиоксидантами, называемыми флавоноидами, которые могут укрепить связи между нейронами и снизить риск когнитивных проблем. Кроме того, регулярное потребление черники может улучшить функцию мозга и память.

Положительное влияние черники на здоровье мозга не ограничивается когнитивными функциями. Исследования также показали, что флавоноиды в чернике обладают противовоспалительными свойствами, которые могут уменьшить воспаление в стареющем мозге и улучшить клеточную сигналь. Кроме того, регулярное потребление черники может улучшить мозговую активность, кровоток и даже память у пожилых людей.

Хотя черника является отличным выбором для укрепления здоровья мозга, важно поддерживать здоровое и сбалансированное питание, которое включает в себя различные фрукты, овощи, цельное зерно и постные белки. Физические упражнения, управление стрессом и качественный сон также являются важными факторами поддержания оптимальной функции мозга.

Ранее Курсор писал, что ученые нашли новый способ для продления срока годности фруктов и овощей.

 

Автор материала:
Ирен Давид

Недавние новости

Мошенники изобрели новый способ кражи денег с банковских карт

Опасная методика кражи требует от владельцев банковских карт предельной внимательности при обращении с уличными терминалами.

7 минут назад

Акулы пережили динозавров: ученые объяснили их уникальные особенности

Ученые рассказали, как акулы сохраняют уникальные способности и почему остаются ключевыми для океанических экосистем.

15 минут назад

Командование тыла срочно обратилось к израильтянам: Не рискуйте

В Командовании тыла рассказали израильтянам, как следует действовать в случае ракетной атаки, чтобы избежать ранений…

27 минут назад

Призрак Тегерана: куда исчез Моджтаба Хаменеи – Axios

Разведки США и Израиля не могут подтвердить, что приказы в Тегеране отдает именно сын Хаменеи,…

41 минута назад

Нетаниягу знал, что ПВО имеет проблемы - отчет госконтролера

Государственный контролер рассказал, какие трудности испытывает система ПВО Израиля на фоне войны с Ираном, о…

54 минуты назад

Что американцы на самом деле думают о войне в Иране: неожиданный опрос

Позитивные итоги опроса могут снизить напряженность в Иерусалиме, где опасались ослабления американской поддержки из-за усталости…

1 час назад