Вздутие живота — распространенный недуг, который вызывается избыточным газом в животе.
Причины вздутия живота могут варьироваться от гормональных изменений до определенных пищевых продуктов и заболеваний.
В интервью для медпортала Health Shots Анкита Гошал Бишт, диетолог из специализированной больницы Primus Super Specialty Hospital в Чанакьяпури, Нью-Дели, заявила, что прежде чем обратиться за медицинской помощью, есть продукты, которые могут помочь в борьбе со вздутием живота. Это имбирь, фенхель, мята, ананас, папайя, бананы, огурец, арбуз, спаржа и йогурт.
Диетолог также рассказала о преимуществах каждого продукта для облегчения вздутия живота. Так, имбирь содержит гингерол, соединение, которое помогает расслабить мышцы пищеварительного тракта, уменьшая вздутие живота и газы. Фенхель богат соединениями, обладающими спазмолитическим действием, помогающими расслабить мышцы пищеварительного тракта и уменьшить вздутие живота. Мята содержит ментол, который оказывает расслабляющее действие на мышцы пищеварительного тракта, помогая уменьшить вздутие живота и газы. Ананас содержит бромелайн, фермент, который помогает расщеплять белки и способствует пищеварению, уменьшая вздутие живота. Папайя содержит папаин, фермент, который помогает расщеплять белки и способствует пищеварению. Бананы богаты калием, который помогает регулировать баланс жидкости в организме и уменьшает вздутие живота. Огурец и арбуз содержат много воды и мало натрия, что делает их хорошим выбором для уменьшения вздутия живота и задержки воды. Спаржа содержит аспарагин, аминокислоту, которая действует как мочегонное средство и помогает уменьшить вздутие живота и задержку воды. Йогурт содержит пробиотики — полезные бактерии, которые помогают улучшить пищеварение и уменьшить вздутие живота.
По словам диетолога, такие продукты, как бобы, чечевица, брокколи, капуста, лук, чеснок, жирные и жареные продукты, полуфабрикаты и молочные продукты, могут способствовать вздутию живота.
Ранее Курсор писал, что эксперты рассказали, какой вес можно безопасно сбросить за неделю.
Исследователи раскрыли, почему одни люди побеждают чаще остальных.
Бьюти-блогер рассказала, какие пять продуктов помогают ей поддерживать увлажнение кожи, уменьшать морщины и сохранять сияние…
Дежавю создает иллюзию предсказания будущего.
22 ноября несёт энергию внутреннего разворота, когда привычные обстоятельства вдруг показывают себя под другим углом.
Соглашение, разработанное Вашингтоном, кажется невыгодным для Украины. Но это касается далеко не всех пунктов.
На перекрестке Мишмар ха-Эмек взорвался автомобиль, в результате чего двое человек получили ранения.