Замедлить процесс старения и дольше оставаться молодыми и здоровыми помогут натуральные растительные продукты, богатые ценными микроэлементами и антиоксидантами.
Правильное питание является залогом не только хорошего самочувствия, но и красоты и даже долголетия.
Об этом сообщила нутрициолог Вера Курин в Instagram.
Эксперт составила список продуктов, которые омолаживают организм и рекомендует хотя бы пару из них включать в свой рацион ежедневно.
Авокадо содержит большое количество мононасыщенных жиров, которые поддерживают уровень сахара в крови и помогают избавиться от тяги к сладкому;
Помидоры помогают организму бороться с воспалительными процессами благодаря ликопину. Это вещество снижает уровень плохого холестерина;
Черника богата полифенолами, веществами, которые способны выводить из организма свободные радикалы и останавливать процессы старения на этапе зарождения;
Горький шоколад тоже борется со старением, потому эту сладость стоит включить в свой рацион и заменить нею шоколадные батончики и пирожные.
Лосось содержит большое количество омега-3 жирных кислот, замедляющих процессы старения организма;
Орехи содержат не только жирные кислоты, но и клетчатку, которая улучшает обмен веществ и белок, необходимых для упругости кожи.
Ранее "Курсор" рассказывал про продукты, которые вызывают пищевую зависимость. Специалисты советуют не переусердствовать в употреблении сыра и бекона, которые, благодаря высокой жирности и вкусу, могут создавать иллюзию необходимости дополнительного запаса пищи. Кроме того, при переваривании сыра выделяются казоморфины, которые влияют на мозг, подобно опиатам, и могут вызвать зависимость.
Начало весны 2026 года в таро-настроении — это момент, когда внутренний «лед» постепенно трескается: появляется…
Трампу доложили о возможных потерях и эскалации, однако он назвал миссию стратегически необходимой.
Дональд Трамп заявил, что Иран неоднократно срывал переговоры, подчеркнув, что июньская операция «Полночный молоток» остановила…
Израиль и США начали военную операцию против Ирана. В еврейском государстве объявлено чрезвычайное положение.
В ближайшие дни сохранится прохладная погода с риском заморозков и постепенным повышением температуры.
Ранее появлялись сообщения о возможной ликвидации Али Хаменеи, однако официального подтверждения этим данным нет. В…