Когда температура поднимается до невыносимых отметок, крайне важно принять превентивные меры.
Чтобы бороться с приближающейся жарой, включите в свой рацион эти пять охлаждающих продуктов и напитков, чтобы снизить температуру тела и оставаться здоровым.
Когда температура поднимается до невыносимых отметок, крайне важно принять превентивные меры, чтобы защитить себя от неблагоприятного воздействия жары.
Тепловой стресс или гипертермия могут возникнуть в результате обезвоживания и длительного воздействия жаркой погоды. Чтобы победить жару, охлаждайте свое тело изнутри и пейте много воды, чтобы избежать обезвоживания.
Анджана Б. Наир, индийский диетолог-консультант в Больницах материнства, HRBR Layout Bengaluru, предложила в интервью для HealthShots добавить в свой рацион эти полезные летние продукты и напитки, которые помогут вам справиться с жарой:
Кокосовая вода — природный напиток, богатый электролитами, витаминами и минералами, который регидратирует организм и способствует лучшему пищеварению.
Пахта — напиток, богатый пробиотиками, который охлаждает тело, улучшает обмен веществ и облегчает проблемы с кишечником, вызванные погодой.
Огурцы — это богатая клетчаткой и питательными веществами пища с высоким содержанием воды, которая предотвращает запоры, выводит токсины и поддерживает гидратацию организма.
Цитрусовые — отличный источник воды и витамина С, которые помогают снизить температуру тела, восстановить уровень энергии и бороться с проблемами кожи, вызванными жарой.
Арбуз - летний фрукт, который на 90% состоит из воды, с высоким содержанием антиоксидантов, витаминов, калия и аминокислот, которые помогают телу сохранять прохладу, заботятся о суставах и естественным образом увлажняют организм.
Ранее Курсор писал, что ученые разработали диету, которая уничтожает раковые клетки.
Эксперты назвали продукты, которые необходимо употреблять как можно реже, чтобы не ослабить иммунную систему.
Ученые установили связь между ускоренным старением мозга и наличием диабета второго типа, а также преддиабета.
Гороскоп на воскресенье, 8 сентября 2024 года, по картам Таро обещает множество изменений и приключений…
Эксперты назвали простые правила, которые позволят достичь финансовой свободы.
Впервые руководители двух крупнейших разведывательных центров выступали на одной сцене и обсуждали глобальные угрозы миру.
Семья арестованной девушки возмущена решением судей оставить девушку на ночь под стражей из-за того, что…