Интересные факты

Названы напитки и продукты, которые понижают температуру тела в жару

Когда температура поднимается до невыносимых отметок, крайне важно принять превентивные меры.

Чтобы бороться с приближающейся жарой, включите в свой рацион эти пять охлаждающих продуктов и напитков, чтобы снизить температуру тела и оставаться здоровым.

Когда температура поднимается до невыносимых отметок, крайне важно принять превентивные меры, чтобы защитить себя от неблагоприятного воздействия жары.

Тепловой стресс или гипертермия могут возникнуть в результате обезвоживания и длительного воздействия жаркой погоды. Чтобы победить жару, охлаждайте свое тело изнутри и пейте много воды, чтобы избежать обезвоживания.

Анджана Б. Наир, индийский диетолог-консультант в Больницах материнства, HRBR Layout Bengaluru, предложила в интервью для HealthShots добавить в свой рацион эти полезные летние продукты и напитки, которые помогут вам справиться с жарой:

Кокосовая вода — природный напиток, богатый электролитами, витаминами и минералами, который регидратирует организм и способствует лучшему пищеварению.

Пахта — напиток, богатый пробиотиками, который охлаждает тело, улучшает обмен веществ и облегчает проблемы с кишечником, вызванные погодой.

Огурцы — это богатая клетчаткой и питательными веществами пища с высоким содержанием воды, которая предотвращает запоры, выводит токсины и поддерживает гидратацию организма.

Цитрусовые — отличный источник воды и витамина С, которые помогают снизить температуру тела, восстановить уровень энергии и бороться с проблемами кожи, вызванными жарой.

Арбуз - летний фрукт, который на 90% состоит из воды, с высоким содержанием антиоксидантов, витаминов, калия и аминокислот, которые помогают телу сохранять прохладу, заботятся о суставах и естественным образом увлажняют организм.

Ранее Курсор писал, что ученые разработали диету, которая уничтожает раковые клетки.

Автор материала:
Ирен Давид

Недавние новости

Израиль отражает иранские атаки: много погибших и раненых ( ОБНОВЛЯЕТСЯ)

Как минимум в семи местах в центре страны были прилеты иранских ракет: обрушения жилых домов,…

49 минут назад

Идеальный завтрак для профилактики рака толстой кишки назвали специалисты

Регулярное употребление всего одного продукта на завтрак может существенно снизить риск развития болезни.

51 минута назад

Как побороть головную боль без лекарств - врачи назвали действенные методы

Сильная головная боль при мигрени способна полностью выбить человека из привычного ритма жизни.

2 часа назад

Распространенные утренние привычки, которые вредят вашему здоровью

Типичные ошибки за завтраком, которые могут навредить здоровью, перечислили врачи.

3 часа назад

Как предотвратить паническую атаку во время ракетного обстрела - пять действенных способов

Ракетные обстрелы влияют на психику людей и могут вызвать паническую атаку или острую реакцию на…

5 часов назад

Израиль атаковал нефтехранилище в Иране (ВИДЕО)

Израиль продолжает стирать с лица земли ключевые иранские объекты.

6 часов назад