Названы напитки, которые защищают почки от инфекций и образования камней

Медики назвали самые полезные напитки для почек, которые могут уберечь от развития инфекций, предотвратить образование камней в почках и улучшить их функции.

Соответствующее исследование опубликовали в издании The Journal of Nutrition,

Самый важный напиток для почек – обычная чистая вода. Ее нужно пить ежедневно и в достаточных количествах. Только так почки могут работать в нормальном режиме. Важно помнить, что когда почки отфильтровывают кровь, они также регулируют баланс натрия, кальция, фосфора и калия в кровотоке, что очень важно для нормальной работы нервной системы и мышц.  Этот процесс нарушается, если человек пьет недостаточно воды.

Лимонная вода оказывает общеукрепляющее воздействие на организм, она также помогает быстрее выводить токсины и вредные соединения. Как говорят специалисты, употребление воды с выжатым в нее лимонным соком пойдет на пользу людям с камнями в почках. А все потому, что в цитрусах есть кислота, которая помогает подавить рост и агрегацию кристаллов, образующих камни.

Кофе в умеренных количествах также полезен для почек. Ранее ученые установили, что у кофеманов риск развития острого повреждения почек и внезапной почечной недостаточности на 11% ниже. Анализ также показал: наибольшее снижение риска заметно у тех, кто пил по 2-3 чашки в день.

Минеральная вода также может считаться одним из полезных напитков для почек. В такой воде есть микроэлементы, благотворно влияющие на работу и кишечника, и мочевых путей. Главное – выбирать напиток слабой минерализации и не злоупотреблять им.

Ранее Курсор писал про продукты, которые вызывают пищевую зависимость. Специалисты советуют не переусердствовать в употреблении сыра и бекона, которые, благодаря высокой жирности и вкусу, могут создавать иллюзию необходимости дополнительного запаса пищи. Кроме того, при переваривании сыра выделяются казоморфины, которые влияют на мозг, подобно опиатам, и могут вызвать зависимость.