Включение этих продуктов в свой рацион может способствовать более здоровому телу.
Если вы имеете дело с воспалением и хронической болью, есть неожиданные продукты, которые могут помочь.
Зарегистрированный диетолог Крутика Нанавати выделяет в статье SheFinds три недооцененных варианта: огурцы, острый перец и грецкие орехи.
Огурцы содержат противовоспалительные соединения, такие как полифенолы и флавоноиды, которые могут помочь уменьшить воспаление и облегчить хроническую боль, связанную с такими состояниями, как артрит.
Острый перец, несмотря на его остроту, оказывает противовоспалительное действие благодаря капсаицину, соединению, которое может уменьшить интенсивность боли, блокируя определенные нейротрансмиттеры.
Грецкие орехи являются отличным источником омега-3 жирных кислот, которые, как известно, уменьшают воспаление и помогают бороться с хронической болью. Они также содержат антиоксиданты, которые защищают клетки от окислительного повреждения, вызванного воспалением.
Включение этих продуктов в свой рацион может способствовать более здоровому и безболезненному телу. Хотя диета сама по себе не может решить все сложности воспаления и хронической боли, она может стать полезным шагом к облегчению.
Ранее Курсор писал, что диетологи назвали популярный продукт на завтрак, который гарантированно приводит к набору веса после 40 лет.
Кроме того, диетологи назвали специю, которую стоит добавлять в кофе для ускорения сжигания жира при похудении.
От наших действий по вечерам зависит не только качество сна, но и то, каким будет…
Пожар на курорте Кран-Монтана унес десятки жизней и оставил более сотни пострадавших, поиски пропавших продолжаются.
Вращение Земли постепенно замедляется, а продолжительность суток со временем увеличивается.
Эксперты рассказали, какая техника входит в зону риска и как уберечь себя и близких.
Протесты выходят за пределы городов и охватывают иранские деревни, что усиливает давление на режим Хаменеи.
Если верить ученым, в этом месяце ас ждет самый грустный и депрессивный день в году.