Названы неожиданные продукты, которые способны облегчить воспаления и хроническую боль

Если вы имеете дело с воспалением и хронической болью, есть неожиданные продукты, которые могут помочь.

Зарегистрированный диетолог Крутика Нанавати выделяет в статье SheFinds три недооцененных варианта: огурцы, острый перец и грецкие орехи.

Огурцы содержат противовоспалительные соединения, такие как полифенолы и флавоноиды, которые могут помочь уменьшить воспаление и облегчить хроническую боль, связанную с такими состояниями, как артрит.

Острый перец, несмотря на его остроту, оказывает противовоспалительное действие благодаря капсаицину, соединению, которое может уменьшить интенсивность боли, блокируя определенные нейротрансмиттеры.

Грецкие орехи являются отличным источником омега-3 жирных кислот, которые, как известно, уменьшают воспаление и помогают бороться с хронической болью. Они также содержат антиоксиданты, которые защищают клетки от окислительного повреждения, вызванного воспалением.

Включение этих продуктов в свой рацион может способствовать более здоровому и безболезненному телу. Хотя диета сама по себе не может решить все сложности воспаления и хронической боли, она может стать полезным шагом к облегчению.

Ранее Курсор писал, что диетологи назвали популярный продукт на завтрак, который гарантированно приводит к набору веса после 40 лет.

Кроме того, диетологи назвали специю, которую стоит добавлять в кофе для ускорения сжигания жира при похудении.